Page sponsored by BAU PAO
|
ΥΓΕΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ - ΑΣΚΗΣΗ |
 Έχετε νιώσει ποτέ πως η καρδιά σας από τη λύπη θα «σπάσει»; Πώς συνδέεται η λειτουργία της με αυτήν του εγκεφάλου; Πόσο απειλητικοί παράγοντες είναι η στεναχώρια και το στρες;
Το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς ή αλλιώς μυοκαρδιοπάθεια από στρες, αποτελεί μια αναγνωρισμένη πλέον καρδιακή πάθηση που «μιμείται» την καρδιακή προσβολή. Το σύνδρομο επισημάνθηκε τη δεκαετία του ’90 στην Ιαπωνία και ονομάστηκε takotsubo λόγω της ομοιότητας του σχήματος της πάσχουσας καρδιάς με το ομώνυμο εργαλείο των Ιαπώνων για το ψάρεμα χταποδιών. Συχνά, προκαλείται από ψυχολογικά και συναισθηματικά στρεσογόνες καταστάσεις όπως μια ξαφνική ασθένεια, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ένα σοβαρό ατύχημα ή μια φυσική καταστροφή, και εννέα στις δέκα φορές τα «θύματα» είναι γυναίκες, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση. Εικάζεται ότι μια ξαφνική αύξηση των ορμονών του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη, σοκάρει την καρδιά, προκαλώντας αλλαγές στα κύτταρα του καρδιακού μυός ή/και στα αγγεία που εμποδίζουν την αποτελεσματική συστολή της καρδιάς. Τα συμπτώματα Το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς τείνει να εκδηλώνεται με τα ίδια συμπτώματα που χαρακτηρίζουν, όπως είπαμε, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, δηλαδή πόνος στο στήθος, δύσπνοια, κρύος ιδρώτας, ζαλάδα, έντονη κόπωση. Έρευνες υποδεικνύουν ότι έως και το 5% των γυναικών που υποπτεύονται ότι έπαθαν έμφραγμα έχουν αυτή τη διαταραχή. Τα άτομα που έχουν υπέρμετρο άγχος ή κατάθλιψη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν το σύνδρομο αλλά τείνουν να αναρρώνουν γρήγορα και χωρίς μακροχρόνιες επιπτώσεις. Σε σπάνιες περιπτώσεις το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς μπορεί να προκαλέσει το θάνατο. Η καρδιά δεν είναι μονάχα μια μηχανή που αντλεί αίμαΥπάρχουν τόσες φράσεις που σχετίζονται με την καρδιά μας: «Η καρδιά του δεν άντεξε τη στεναχώρια», «Ακολούθησε ό,τι σου λέει η καρδιά σου», «Απέτυχε γιατί δεν το έκανε με την καρδιά του», «Τον βλέπω και πονάει η καρδιά μου», «Το λέει η καρδιά του ακόμα και σε αυτήν την ηλικία», «Σ’ αγαπώ με όλη μου την καρδιά» κτλ. Είναι σαφές λοιπόν ότι η καρδιά, τουλάχιστον όπως την αντιλαμβανόμαστε, δεν είναι μόνο μια μηχανή που αντλεί αίμα, αλλά και η «έδρα» των συναισθημάτων, των σκέψεων καθώς και στοιχείων της προσωπικότητάς μας με την επιστήμη να φαίνεται όλο και περισσότερο σύμφωνη. Είναι ενδιαφέρον ότι νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η καρδιά έχει ένα εγγενές νευρικό σύστημα που παρουσιάζει λειτουργίες τόσο βραχυπρόθεσμης όσο και μακροπρόθεσμης μνήμης. Αυτό το σύστημα αποτελείται από περίπου 40.000 νευρώνες, οι οποίοι μεταδίδουν πληροφορίες στον εγκέφαλο. Άλλες μελέτες από το Μπουένος Άιρες, την Αργεντινή και το Τέξας, επεσήμαναν ότι οι αλλαγές που προκαλούνται στους καρδιακούς ρυθμούς, επιμένουν για καιρό μετά το ερέθισμα που τις προκάλεσε. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η καρδιά, όπως και το νευρικό σύστημα, διαθέτει τόσο τις ιδιότητες της μνήμης όσο και της προσαρμογής. Αυτές και άλλες έρευνες υπογραμμίζουν την ύπαρξη μιας στενής σύνδεσης μεταξύ της καρδιάς και του εγκεφάλου. Και τα δύο όργανα φαίνεται να φέρουν αναμνήσεις και συναισθήματα που κατά κάποιο τρόπο αλληλεπιδρούν και αλληλοσυμπληρώνονται. «Υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορεί κανείς να αποκομίσει βλέποντας την καρδιά ως το κέντρο της ανθρώπινης προσωπικότητας, της συναισθηματικής σύνδεσης κάποιου με τον εαυτό του και με τους άλλους. Η καρδιά είναι σαν μια πυξίδα που μας καθοδηγεί, διαμορφώνοντας το εσωτερικό μας τοπίο και οδηγώντας μας προς την πνευματική ανάπτυξη και μεταμόρφωση. Μικρές καθημερινές προσπάθειες για να αντιμετωπίσουμε την μερικές φορές σκληρή πραγματικότητα μπορεί να διευκολύνει την αποδοχή μιας μεγάλης αλλαγής όταν έρθει, απαλύνοντας τον πόνο της καρδιάς μας», σχολιάζουν οι επιστήμονες. Πηγή: VITA
0 Comments
 «Μερικές φορές τα πράγματα που είναι καλά για εμάς δεν τα κάνουμε», λέει ο Τζόνσον Ο μεγιστάνας της τεχνολογίας Μπράιαν Τζόνσον μοιράστηκε ένα από τα βασικά προϊόντα που χρησιμοποιεί καθημερινά για να διατηρείται νέος. Ο Τζόνσον, 46 ετών, λέει ότι κάθε μέρα τα τελευταία «τρία χρόνια» τρώει σοκολάτα για να βοηθήσει στην προσπάθειά του να εξαπατήσει τον θάνατο, σύμφωνα με το τελευταίο του βίντεο στο YouTube. «Μερικές φορές τα πράγματα που είναι καλά για εμάς δεν τα κάνουμε», λέει ο Τζόνσον στο βίντεο, το οποίο έχει φτάσει σχεδόν τις 500 χιλιάδες προβολές από τότε που δημοσιεύτηκε την Πέμπτη. Όπως αποκάλυψε παίρνει καθημερινά μετρημένο κακάο για να τον βοηθήσει στην αναζήτηση της υγείας του. Τα οφέλη Εξηγεί μια μακρά λίστα με τα οφέλη που έχει το κακάο στον οργανισμό και ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση μιας υγιεινής ποσότητας κακάο καθημερινά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία του εγκεφάλου, την εκτελεστική λειτουργία, τη μακροπρόθεσμη μνήμη και την υγεία της καρδιάς. Ο Johnson του οποίου η φίρμα, Blueprint, πουλά κακάο, το οποίο ισχυρίζεται ότι η ομάδα του έχει «ψάξει σε όλο τον κόσμο», τόνισε ότι ενδιαφέρεται περισσότερο το κοινό του να τρώει «φαγητά υψηλής ποιότητας», είτε τα αγοράζει από τον ίδιο είτε όχι. «Υπάρχει αυτή η πεποίθηση ότι αν το φαγητό μας βρίσκεται στα σούπερ μάρκετ, κατά κάποιο τρόπο έχει περάσει από κάποια διαδικασία διασφάλισης ποιότητας, ότι είναι ασφαλές. Αυτό δεν είναι αλήθεια», ισχυρίζεται. Στη συνέχεια, ο Johnson δείχνει μερικές απλές συνταγές στις οποίες ενσωματώνει τη σκόνη κακάο του για να χορτάσει καθημερινά. Συχνά το αναμειγνύει με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς, ή με ωμά λαχανικά, με γαρνιτούρα πραλίνες ξηρών καρπών. Ο Johnson είναι γνωστό ότι δοκιμάζει νέα κόλπα κατά της γήρανσης. Έχει τραβήξει τα βλέμματα τον τελευταίο χρόνο λόγω των αμφιλεγόμενων, και μερικοί θα έλεγαν ανορθόδοξων, μεθόδων του, όπως η μετάγγιση πλάσματος από τον κατά πολύ νεότερο γιο του.  |
Archives
May 2026
|
RSS Feed