Ιχθύες Ένα από αυτά τα ζώδια είναι και το ζώδιο του Ιχθύ. Οι οποίοι ποτέ στην ουσία δεν καταφέρνουν να ξεπεράσουν τις προηγούμενες σχέσεις τους. Έχουν εμμονή με το παρελθόν τους και ειδικά αν πέρασαν όμορφες στιγμές και αναμνήσεις, τότε σίγουρα θα προσπαθήσουν να επαναφέρουν την προηγούμενη κατάσταση. Θέτουν στις σχέσεις τους πολύ υψηλές φιλοδοξίες, τις οποίες είναι πραγματικά δύσκολο να τις αφήσουν στο παρελθόν. Καρκίνοι Χαρακτηρίζεται άλλωστε και το πιο συναισθηματικό ζώδιο και αυτό δεν είναι τυχαίο. Όταν δεθεί και ερωτευτεί πραγματικά, τότε είναι απίστευτα δύσκολο για έναν καρκίνο να χωρίσει. Κυριεύεται από τα συναισθήματα του, τα οποία σίγουρα θα τον δυσκολέψουν πολύ αν θέλει να είναι με κάποιον και εκείνος του κόψει τα φτερά. Το πιθανότερο είναι να αγαπούν και έχουν αισθήματα, ακόμη και αν ο πρώην, τους φερθεί με τον χειρότερο τροπο... Λέων Οι λέοντες μπορεί να φαίνονται δυνατοί και γεμάτοι με αυτοπεποίθηση και όντως έτσι να είναι, αλλά όταν πρόκειται για χωρισμό τα πράγματα αλλάζουν. Πονάνε πολύ μέσα τους, πληγώνονται όσο και να μην το δείχνουν, ενώ σε περιόδους χωρισμού είναι που θα στραφούν σε φίλους και κοντινά άτομα για να πάρουν δύναμη. Τα λιοντάρια συνήθως, είναι τόσο αφοσιωμένα στις σχέσεις τους, που το τέλος μιας από αυτές είναι για εκείνους ο χειρότερος εφιάλτης. Σκόρπιοι Το ζώδιο του σκορπιού έχει ιδιαίτερο ενθουσιασμό για τις σχέσεις του. Γι' αυτό και αν νιώσει ότι βρήκε τον άνθρωπο του, τότε το πιθανότερο είναι να κάνει πλάνα πως αυτή η σχέση θα κρατήσει μια ζωή. Επομένως ο χωρισμός, μπορεί κυριολεκτικά να τον ρίξει ψυχολογικά όσο τίποτα, ενώ χρειάζεται παρά πολύς καιρός για να σταματήσει να μιλάει για την σχέση που μόλις τελείωσε. Το πιθανότερο είναι να τον ακούς συνέχεια για εκείνη την σχέση που είχε κάποτε... αλλά τώρα όχι και είναι δυστυχισμένος.
0 Comments
H αμερικάνικη εφημερίδα εξυμνεί το ελληνικό τυρί με ανάρτησή της στο Twitter.«Όλα γίνονται καλύτερα με φέτα», αναφέρει το σχόλιο που συνοδεύει τη συνταγή της δημοσιογράφου Ali Slagle, ειδικής σε θέματα διατροφής.
Όσο πιο πολύ αφήνουμε τα συμπτώματα του άγχους χωρίς διαχείριση, τόσο χειρότερες θα είναι οι επιπτώσεις τους στη συνολική μας υγεία Συχνά πιστεύουμε ότι το άγχος είναι αναπόσπαστο κομμάτι δίπλα από ό,τι κάνουμε στην καθημερινότητά μας. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πως μπορεί να γίνει πολύ καταστροφικό αν δεν ξέρουμε πώς να το διαχειριστούμε. Μπορεί να είναι ένα από τα πιο κοινά φαινόμενα αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το αγνοούμε γιατί μελλοντικά μπορεί να μετατραπεί σε διάφορες παθήσεις ή ακόμη και σε burn out. Για αρχή, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι το στρες είναι μια σωματική, φυσική αντίδραση απέναντι σε οποιαδήποτε απειλή. Έτσι ο οργανισμός αντιδρά με "fight or flight syndrome" για να παλέψει ή να παραιτηθεί. Η ανησυχία πρέπει να ξεκινά σύμφωνα με τους ειδικούς, όταν το άγχος επιμένει για καιρό κι εμείς συνεχίζουμε να το αγνοούμε. Πρώτα από όλα, η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη ενεργοποιούν την καρδιά αλλά το μακροχρόνιο στρες μπορεί να γίνει εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία καθώς τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε καούρα, αϋπνία, καρδιακές παθήσεις, αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση, στομαχικά προβλήματα, υπογονιμότητα, στυτική δυσλειτουργία, χαμηλή λίμπιντο, προβλήματα στην γυναικεία περίοδο αλλά και σε κατάθλιψη. Σύμφωνα με την ψυχολόγο, Dr. Sherry Benton, όσο πιο πολύ αφήνουμε τα συμπτώματα του άγχους χωρίς διαχείριση, τόσο χειρότερες θα είναι οι επιπτώσεις τους στη συνολική μας υγεία. Για να διαχειριστείτε έξυπνα το άγχος σας: Εντοπίστε την πηγή του "κακού": Ναι, είστε γενικότερα αγχωμένοι αλλά τι ακριβώς σας αγχώνει περισσότερο. Αν δεν βρείτε το πρόβλημα δεν μπορείτε να δώσετε μια λύση. Αφού λοιπόν προσδιορίσετε μέσα σας αυτό που φταίει, τότε ξεκινήστε τις ερωτήσεις, «Αξίζει να αγχώνομαι τόσο πολύ γι΄ αυτό;», «Μπορώ να κάνω κάτι για να το αλλάξω;». «Αυτό που με αγχώνει, τι θέση θέλω να έχει στη ζωή μου;». Οι απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά θα σας βοηθήσουν να βρείτε την ισορροπία και την ψυχική ηρεμία που αποζητάτε. Οργανώστε το χρόνο σας: Είναι σημαντικό όταν έχετε πολλές υποχρεώσεις να οργανώνετε σωστά το χρόνο σας. Ένα ημερολόγιο θα σας βοηθούσε. Πάρτε βαθιά αναπνοή: Δεν είναι τυχαίο που το λένε όλοι. Η αναπνοή σας βοηθά να αποβάλλετε την ένταση που έχετε μέσα σας και να διώξετε μακριά όλη την αρνητική ενέργεια. Αλλάξτε για λίγο το σκηνικό: Αν είστε στο σπίτι, ξαπλώστε για λίγα λεπτά, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να μην σκέφτεστε τίποτα. Αν είστε στο γραφείο ή κάπου έξω, βρείτε έναν τρόπο να "ξεφύγετε" από την "πηγή" που σας προκαλεί φόβο. Απομυθοποιήστε το άγχος σας. Πώς μπορεί να γίνει κάτι τέτοιο; Απλά επαναλάβετε για πολλές φορές αυτό που σας αγχώνει και σας τρομάζει. Τα πρώτα λεπτά θα τρέμετε και να το πείτε αλλά στη συνέχεια δεν θα σας κάνει καθόλου αίσθηση. Με τον τρόπο αυτό μειώνετε την πίεσή σας και μπορείτε να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά. Η άσκηση: Όσο δύσκολη κι αν είναι η μέρα σας, όσο χάλια και αν πηγαίνουν τα πράγματα το θέμα είναι ένα, πως η άσκηση σας βοηθά να αποβάλλετε το άγχος. Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της γυμναστικής αλλάζουν τη διάθεσή σας. Όλα γύρω τώρα φαίνονται πιο εύκολα. jenny.gr Λέων Είναι ένα από τα πιο γενναιόδωρα ζώδια που θέλει να νιώθει σαν «βασιλιάς». Ωστόσο, δεν φροντίζει το ίδιο και για τη σχέση του καθώς πολλές φορές δεν της δίνει την προσοχή που της αξίζει. Ακριβώς επειδή ένας τυπικός Λέων θα αφιερώσει όλο τον χρόνο του στο πώς θα κλέψει τις εντυπώσεις και θα γίνει το επίκεντρο όλων. Πολλές φορές μάλιστα, αγνοεί και θεωρεί δεδομένο τον σύντροφό του. Υδροχόος Η προτεραιότητα ενός Υδροχόου είναι τα επαγγελματικά οπότε αφιερώνει πολύ χρόνο στα προσωπικά του. Αυτό σημαίνει ότι παραμελεί τη σχέση του και αφιερώνει τον περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού. Για την ακρίβεια, ο χρόνος που περνάει με τον σύντροφό του, είναι μόνο το βράδυ αφού όλη την υπόλοιπη μέρα είναι απασχολημένος με άλλες δουλειές. Αιγόκερως Ο Αιγόκερως είναι ένα από τα πιο κοινωνικά ζώδια που λατρεύουν την ελευθερία τους. Θέλει πάντα τον χώρο του και προτιμά να βγαίνει για καφέ με φίλους ή να παίζει τα αγαπημένα του παιχνίδια παρά να περνάει χρόνο με τη σχέση του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το πρόσωπο που είναι στη ζωή του, να επιζητά διαρκώς την προσοχή του χωρίς ωστόσο να τη λαμβάνει σχεδόν ποτέ. Πολλές φορές όταν είναι να ξεκινήσω κάτι καινούριο, όπως μια συνεργασία με ένα νέο πελάτη αναθέτω στον εαυτό μου δυο αρκετά σημαντικές «δουλειές» που πρέπει να γίνουν.
Το να βρεις χρόνο σημαίνει πως για εσένα σημασία έχεις ΕΣΥ.Πρόκειται να δεσμευτείς απέναντι στον εαυτό σου, στις αξίες σου, τις προτεραιότητες σου και τους στόχους σου. Να βρίσκεις χρόνο είναι μια συνήθεια απαραίτητη για την επιβίωσή σου. Διότι αν δεν βρίσκεις εσύ χρόνο για σένα τότε ο χρόνος θα αφαιρείται μόνιμα από σένα. Συνεχώς θα παραγκωνίζεσαι από άλλες υποχρεώσεις, μόνιμα θα προκύπτει κάτι άλλο και τελικά ποτέ δεν θα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσεις κάτι νέο. Είτε πρόκειται για την γυμναστική σου, την δια βίου εκπαίδευσή σου ή την υγεία σου, το να εξασκείς να βρίσκεις χρόνο μπορεί να σε βοηθήσει να αποκτήσεις και άλλες δεξιότητες όπως:
Για τα επόμενα 5’ ανέλαβε δράση Είναι εύκολο να αρχίσεις να χάνεσαι μέσα στην ανάλυση για το τι θα κάνεις, πως θα το κάνεις και πότε ώσπου να παραλύσεις. Υπάρχουν τόσες πολλές ιδέες, πολλές ανησυχίες και ακόμα περισσότερα άγχη. Τίποτα από όλα αυτά δεν θα σε βοηθήσει αν δεν αναλάβεις δράση. Αν δεν κάνεις κάτι. Όπως το να μάθεις να βρίσκεις χρόνο, έτσι και το να μάθεις να αναλαμβάνεις δράση μέσα στα επόμενα 5’ προς τον στόχο σου θα σε διδάξει δεξιότητες όπως:
Σκέψου τον στόχο σου και στο ημερολόγιο σου σημείωσε για την επόμενη εβδομάδα πότε θα ασχοληθείς με εσένα. Όλες τις ημέρες. Ύστερα σκέψου ποια θα είναι η πράξη που μπορείς να κάνω τα επόμενα 5 λεπτά για να μπεις στη διαδικασία αυτή; Σαν παράδειγμα εγώ θα σημειώσω πότε είναι τα επόμενα ραντεβού με κάποιον πελάτη και μέσα στα επόμενα 5’ θα αρχίσω να δουλεύω πάνω στο πρόγραμμά του/της. Καλή επιτυχία! https://newlife.com.cy/ Οι περισσότερες γυναίκες, όταν ξεκινούν να βγαίνουν με έναν άνδρα, ψάχνουν κατά πόσο το ζώδιό του ταιριάζει με το δικό της, όχι μόνο ρομαντικά, αλλά και σεξουαλικά. Σύμφωνα με τους αστρολόγους πολύ καλά κάνει, καθώς υπάρχουν ιδανικοί συνδυασμοί ζωδίων στην κρεβατοκάμαρα. 1. Κριός με Σκορπιό Ο τέλειος συνδυασμός που θα βάλει φωτιά στα σεντόνια: Ο Κριός γεννά την ανάγκη στον Σκορπιό να τον υποτάξει και ο Σκορπιός στον Κριό να τον περιορίσει. Το αποτέλεσμα; Απόλυτα καυτό σεξ! 2. Ταύρος με Τοξότη Τι και αν στα χαρτιά είναι τελείως διαφορετικοί, ο Ταύρος και ο Τοξότης όταν πέφτουν στο κρεβάτι είναι ο πιο εκρηκτικός συνδυασμός. Οι διαφορές τους τούς κάνουν το τέλειο ερωτικό ζευγάρι, καθώς ο ένας συμπληρώνει τον άλλον με τον πιο υπέροχο τρόπο. 3. Δίδυμος με Αιγόκερω Ο Αιγόκερως, ντροπαλός και εκλεπτισμένος, εντυπωσιάσει τον Δίδυμο, ο οποίος πεθαίνει από περιέργεια να ανακαλύψει όλες τις πτυχές του χαρακτήρα του Αιγόκερου. Οι δυο τους όταν συναντιούνται σεξουαλικά κάνουν θαύματα! 4. Λέων με Ζυγό Ο Ζυγός τιθασεύει το εγωιστικό Λιοντάρι και το μαθαίνει να είναι γενναιόδωρο. Οι σεξουαλικές τους σχέσεις χαρακτηρίζονται από απόλαυση και… μεγαλοψυχία! 5. Ιχθύς με Καρκίνο Είναι και οι δυο τους τόσο τρυφεροί, που είναι πραγματικά ο τέλειος συνδυασμός. Ο ένας καταλαβαίνει τις ανάγκες του άλλου και λειτουργούν με τέτοια αρμονία και αισθησιασμό που τούς συνεπαίρνει σε ένα ταξίδι σεξουαλικών εμπειριών που θα μείνει αξέχαστο στην αγαπησιάρικη καρδιά τους. 6. Παρθένος με Υδροχόο Αυτά τα δύο ζώδια ή θα έχουν την τέλεια σχέση, ή θα έχουν τη χειρότερη. Δεν υπάρχει κάτι ενδιάμεσο. Ο Υδροχόος έχει την τάση να είναι παθιασμένος και με έντονη ιδιοσυγκρασία, ενώ ο Παρθένος λειτουργεί περισσότερο μεθοδικά και είναι ανυπόμονος. Στο καλό σενάριο λοιπόν, η σχέση αυτών των δύο ζωδίων θα είναι πραγματικά διδακτική και θα τους προσφέρει απίστευτη ευχαρίστηση σε κάθε τομέα. Read them good, prior to perpetuating the inevitable
Deutsche Welle Μερικά ζώδια τα δίνουν όλα στη σχέση τους, άλλα είναι πιο συγκρατημένα και υπάρχουν κι εκείνα που θυσιάζουν τα πάντα για να είναι καλά ο σύντροφός τους. Βέβαια, αυτό σημαίνει πολλές φορές ότι αφήνουν πίσω δικές τους ανάγκες για την ευχαρίστηση του ατόμου που είναι στη ζωή τους. Αν θες να δεις αν είσαι ένα από αυτά ή αν έχεις στη ζωή σου ένα τέτοιο άτομο, ρίξε μια ματιά σε όσα έχουν να σου πουν τα άστρα: ΤαύροςΟ Ταύρος δίνει τα πάντα στη σχέση του και θα κάνει τα πάντα για τον σύντροφό του όταν ερωτευτεί. Ακόμη κι αν δεν πάρει τίποτα από τη σχέση του, θα είναι εκεί να προσπαθεί και να αφήνει πίσω τις δικές του ανάγκες. Αυτό φυσικά μπορεί να μην είναι τόσο καλό για την υγεία της σχέσης. ΠαρθένοςΣτοργικοί κι έτοιμοι να κάνουν κάθε θυσία για τη σχέση τους. Οι Παρθένοι παθαίνουν εμμονή με τη δοτικότητα και θα κάνουν τα πάντα για το άτομο, με το οποίο είναι ερωτευμένοι. Ξεχνούν τον εαυτό τους και τις επιθυμίες τους και διατίθενται να δώσουν τα πάντα για να είναι καλά ο σύντροφός του. ΚαρκίνοςΤο ζώδιο με τη μεγαλύτερη ενσυναίσθηση είναι πάντα έτοιμο να κάνει ό,τι χρειαστεί για να είναι καλά ο σύντροφός του. Παραγκωνίζει τις δικές του ανάγκες και προτιμάει να δίνει παρά να παίρνει αλλά αυτό κάποιες φορές μπορεί να λειτουργεί εναντίον του. Ποιος μπορεί να πιστέψει ότι η Jane Fonda θα γίνει 85 χρονών σε λίγους μήνες; Αν και ακολουθούμε την καριέρα και τη ζωή της από τη δεκαετία του '60, έχουμε αυτή την εντύπωση ότι έχει μόλις ξεκινήσει να ζει. Και αυτή είναι η πραγματικότητα για τη γυναίκα που ξεκίνησε ως παιδί γνωστού ηθοποιού, έγινε ηθοποιός, workout star, ακτιβίστρια, συγγραφέας και «εξαιρετική επιχειρηματίας με στρατηγική», όπως αυτοαποκαλείται. Η συνέντευξη που παραχώρησε στη Vogue έγινε με αφορμή τη νέα της συνεργασία με την H&M και τη movewear σειρά που σε εμπνέει να βάλεις την κίνηση στη ζωή σου, χωρίς αυτό να μεταφράζεται απαραίτητα σε αθλητισμό. «Μου αρέσει η φιλοσοφία τους γιατί το ντύσιμο για κίνηση διαφέρει από αυτό των sports. Έχει να κάνει με το ότι πρέπει να κινείσαι αν θες ένα δυνατό και υγιές σώμα». Η Jane Fonda δεν ξεκίνησε να γυμνάζεται αργά στη ζωή της, επειδή έβλεπε ότι το χρειάζεται το σώμα της. Ξεκίνησε με το μπαλέτο στη Νέα Υόρκη, γιατί το λάτρευε σε τέτοιο σημείο που έγινε καθημερινότητά της. Όταν τραυματίστηκε στα γυρίσματα ταινίας, αναγκάστηκε να κάνει κάτι άλλο και το αερόμπικ μπήκε στη ζωή της. Άνοιξε το δικό της στούντιο με την trainer της και σύντομα είδε τον αντίκτυπο που είχε στις γυναίκες (και όχι μόνο). «Ναι, ήθελαν να είναι λεπτές αλλά δεν ήταν μόνο αυτό. Υπήρχαν γυναίκες που μου είπαν ότι δεν χρειάζονταν πια την ινσουλίνη εξαιτίας της γυμναστικής ή ότι επιτέλους εναντιώθηκαν στο αφεντικό τους, επειδή έβλεπαν μύες στα χέρια τους. Τις ενδυνάμωσε με βαθύτερους τρόπους». Η Fonda παραδέχεται ότι η άσκηση είναι τρόπος ζωής γιατί την κρατά μακριά από την κατάθλιψη. Αυτό και ο ακτιβισμός. Ωστόσο, δεν παραλείπει να κοιμάται 8-9 ώρες την ημέρα, έχει μειώσει πολύ το κόκκινο κρέας και το ψάρι, αλλά και τη ζάχαρη. «Τους τελευταίους 2μιση μήνες που ήμουν στην Ιταλία για γυρίσματα, έτρωγα παγωτό και ζυμαρικά κάθε μέρα. Αλλά δεν πήρα βάρος, γιατί περπατούσα 2 ώρες κάθε πρωί. Και το κάνω γιατί με βοηθά. Γιατί είμαι 85 χρονών και όταν βγαίνω από το αμάξι, είμαι ευγνώμων που έχω δυνατούς μηρούς και είμαι ευλύγιστη και δεν πονάω». Μετανιώνει για το μοναδικό facelift που έχει κάνει, δεν ασχολείται πολύ με το skincare, αλλά ενυδατώνει πάντα το πρόσωπό της, αποφεύγει τον ήλιο και έχει καλούς φίλους που την κάνουν να γελάει. Κάπου εκεί αναφέρει τη σειρά Grace & Frankie, που νιώθει ότι έδωσε ελπίδα στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. «Δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις τη ζωή, να μην έχεις σχέση ή νέους φίλους, επειδή φτάνεις σε μία συγκεκριμένη ηλικία. Το λέω πάντα στους συνομήλικούς μου, προκειμένου να το καταλάβουν. Και αυτή η σειρά έδωσε ελπίδα, ειδικά στις γυναίκες». Σε περίπτωση που αναρωτιόσουν για τη συνεργασία της με την H&M και πώς το έκανε, εφόσον είναι ακτιβίστρια και δεν αγοράζει πλέον ρούχα, η απάντησή της σου δίνει την εξήγηση. «Σταμάτησα να ψωνίζω ρούχα πριν 4 χρόνια. Σπαταλάμε τόσα πολλά, που τελικά καταλήγουν στα σκουπίδια. Οι άνθρωποι της H&M με έπεισαν ότι το brand προσπαθεί πολύ για να είναι βιώσιμο, να έχουν θετικό αντίκτυπο στον πλανήτη και να το κάνουν σε καλές συνθήκες παραγωγής. Ο στόχος τους είναι να ανακυκλώσουν όλα τους υλικά έως το 2030 και να μηδενίσουν τους ρύπους και το διοξείδιο του άνθρακα μέχρι το 2040». jenny.gr / VOGUE |
Archives
April 2024
|