Το φυσικό γιαούρτι είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή και στο δικό μας σπίτι έχει την τιμητική του. Το smoothie αυτό το φτιάχνει τους καλοκαιρινούς μήνες η μητέρα μου και είναι απλά καταπληκτικό. Συνδυάζει φρούτα όπως το ροδάκινο, τη φράουλα και μπανάνα και πραγματικά πίνοντας το νοιώθεις άλλος άνθρωπος. ΥΛΙΚΑ
• 1/2 φλιτζάνι φυσικό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά (100 γραμμάρια) • 1 μπανάνα • 1/4 φλιτζάνι ροδάκινο • 1/2 φλιτζάνι παγωμένες φράουλες ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ • Πλύνετε, ξεφλουδίστε και τεμαχίστε τα φρούτα σας. • Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα για μερικά δευτερόλεπτα, μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μείγμα. • Σερβίρετε το smoothie με πάγο και πιείτε το αμέσως. Θα με θυμηθείτε δοκιμάστε το και με άλλες επιλογές φρούτων αν θέλετε.
0 Comments
Leave a Reply. |
APXEIO
January 2024
Click to set custom HTML
Click to set custom HTML
|