![]() Όλα ξεκίνησαν πριν από λίγα χρόνια όταν πήρε την απόφαση να αλλάξει τον τρόπο που ζει. Πως μπορεί μια γυναίκα που πέρασε την εμμηνόπαυση να μπορεί να χορεύει ολόκληρη νύχτα, να έχει τη δύναμη… βοδιού και να έχει ενέργεια για τον γάμο της, τα παιδιά της και τη δουλειά της; Αυτό ακριβώς συμβαίνει στην 60χρονη Τίνα Γουντς, διευθύντρια της βρετανικής εταιρείας Business for Health in London, που δραστηριοποιείται σε ζητήματα προληπτικής υγείας. Οι εξετάσεις που έκανε στα 60α γενέθλιά της, πρόσφατα, έδειξαν ότι το μυαλό της είναι σαν μιας 34χρονης, η υγεία της καρδιάς της και ο μεταβολισμός της είναι 45χρονης. Κάνοντας το τεστ GlycanAge –που είναι ένα τσιμματάκι δακτύλου- συνειδητοποίησε ότι μόλις σε 4 χρόνια μείωσε μείωσε τη βιολογική της ηλικία κατά μια 10ετία. Όλα ξεκίνησαν πριν από λίγα χρόνια όταν πήρε την απόφαση να αλλάξει τον τρόπο που ζει. «Ήμουν στη μέση της εγκατάλειψης του εταιρικού κόσμου, έβλεπα τα παιδιά μου να μπαίνουν στην ενηλικίωση και ξεκινούσα τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης» όπως λέει ίδια στο Business Insider. Έτσι, «αποφάσισα ότι αυτή θα ήταν μια καλή στιγμή για να ξεκινήσω μια πολύ απλή -αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική- αναζήτηση μακροζωίας». Δίχως να δαπανήσει έναν πακτωλό χρημάτων, όπως κάνουν πολλοί που τους πιάνει κρίση ηλικίας, ακολούθησε τέσσερα βασικά βήματα. Συμπληρώματα διατροφής Όπως πολλοί άνθρωποι που αναζητούν μακροζωία, φροντίζει να καταναλώνει λίγη βιταμίνη D κάθε μέρα, και μετά υπάρχει Β12, ωμέγα-3 και κολλαγόνο για τις αρθρώσεις της, που σίγουρα δεν είναι όμως παλιά. Για ασβέστιο, καταναλώνει ελβετικό τυρί -όταν δεν νηστεύει- και προσπαθεί να δίνει προτεραιότητα στη διατροφή πρωτεϊνών όπως το κοτόπουλο και το ψάρι, καθώς και πολλά φυτά. Τρώει φακές και τσιμπολογεί ξηρούς καρπούς, αποφεύγοντας γενικά τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα. Περιορισμός θερμίδων Τέσσερις ημέρες την εβδομάδα επιμένει στο να τρώει μόνο ένα γεύμα την ημέρα, αν και δεν το καταφέρνει πάντα, κάτι που το θεωρεί ένα από τα μεγάλα κλειδιά για μια υγιή γήρανση. Είναι κάτι που το συνέστησε και ο ειδικός μακροζωϊας, ο γιατρός Nir Barzilai λέγοντάς της ότι είναι λογικό ένας μικρός θερμιδικός περιορισμός, και συγκεκριμένα λίγη ώρα νηστείας κάθε μέρα, μπορεί να είναι καλό για την ανθρώπινη μακροζωία. Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου (VO2max) Η ίδια επιδεικνύει θρησκευτική αφοσίωση στην άσκηση, απολαμβάνοντας να κάνει Zumba δύο φορές την εβδομάδα, συν προπόνηση ενδυνάμωσης στο σπίτι. Θεραπεία υποκατάστασης ορμονών (HRT) Η Τίνα Γουντς παρατήρησε ότι κατά την εμμηνόπαυση άρχισε να παίρνω λίγο βάρος και ένιωθε γενικά να έχει λίγη ενέργεια, δεν ένιωθε ο εαυτός της, είχε μειωμένη σεξουαλική οργμή κτλ. Έτσι ξεκίνησε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης για την εμμηνόπαυση. Ο γιατρό της, της πρότεινε να τη δοκιμάσει με τη μορφή τζελ οιστριόλης, το οποίο τρίβεται στο δέρμα, καθώς και κάψουλες προγεστερόνης και ένα μικρό κομμάτι τζελ τεστοστερόνης. «Είναι εκπληκτικό να βλέπεις τον αντίκτυπο όλων αυτών των βασικών πραγμάτων: διατροφή, φυσική κατάσταση, σκοπός, χαρά» λεέι η ίδια, τονίζοντας ότι δεν κάνει ενδοφλέβιες μεταγγίσεις αίματος, θεραπείες με βλαστοκύτταρα και όλες αυτές τις μεθόδους που κοστίζουν τεράστια ποσά. «Όλα αυτά τα κάνω με αρκετά χαμηλό κόστος. Είμαι πλέον πεπεισμένη ότι η ελπίδα και η ευτυχία θα ξεπεράσουν κάθε χάπι όταν πρόκειται για τη βελτίωση της βιολογικής γήρανσης. Αυτή είναι απλώς η γνώμη μου προς το παρόν, αλλά βασίζεται σε αυτό που έχω δει στον εαυτό μου» καταλήγει η ίδια.
0 Comments
![]() Επίτροπος Ισότητας των Φύλων: Θα πρέπει να ενθαρρύνουμε τις νέες γυναίκες να ακολουθήσουν επαγγελματική σταδιοδρομία στους τομείς STEM, παρέχοντάς τους την κατάλληλη καθοδήγηση και την απαραίτητη υποστήριξη Καθώς η ζωή μας συνυφαίνεται ολοένα και περισσότερο με την τεχνολογία, το χάσμα εκπροσώπησης ανδρών και γυναικών στον τομέα γίνεται όλο και πιο εμφανές. Η ανάγκη εξάλειψης αυτού του χάσματος γίνεται πιο επιτακτική καθώς οι γυναίκες φέρνουν μια ευρύτερη οπτική, στη βάση της οποίας εφαρμόζουν καινοτόμες προσεγγίσεις στην επίλυση προβλημάτων. Θα πρέπει να ενθαρρύνουμε τις νέες γυναίκες να ακολουθήσουν επαγγελματική σταδιοδρομία στους τομείς STEM (Θετικές Επιστήμες, Τεχνολογία, Μηχανική, Μαθηματικά), παρέχοντάς τους την κατάλληλη καθοδήγηση καθώς και την απαραίτητη υποστήριξη. Τα πιο πάνω υπογράμμισε, μεταξύ άλλων, η Επίτροπος Ισότητας των φύλων, κα Τζόζη Χριστοδούλου, σε χαιρετισμό της στην εκδήλωση «Women in ICT», που διοργάνωσε το Υφυπουργείο Έρευνας, Καινοτομίας και Ψηφιακής Πολιτικής σε συνεργασία με το TechIsland και τον Οργανισμό Ψηφιακής Συνεργασίας (DCO). Η Επίτροπος αναφέρθηκε στην υποεκπροσώπηση των γυναικών ευρύτερα στην αγορά εργασίας και ειδικότερα σε επαγγέλματα της κατηγορίας STEM, σημειώνοντας παράλληλα την προβλεπόμενη αύξηση, κατά 8%, της σχετικής ζήτησης στην Ευρωπαϊκής Ένωση (ΕΕ) μέχρι το 2025. Ως εκ τούτου, τόνισε, η συμμετοχή τόσο γυναικών όσο και ανδρών στα επαγγέλματα STEM είναι κάτι περισσότερο από απαραίτητη. Αναφερόμενη στους λόγους της χαμηλότερης συμμετοχής γυναικών, παρά τα υψηλά επίπεδα μόρφωσης και τις υψηλές επιδόσεις γυναικών σε ηγετικές ικανότητες, η κα Χριστοδούλου είπε: «Η απάντηση βρίσκεται στα παραδοσιακά, πατριαρχικά στερεότυπα και προκαταλήψεις που εξακολουθούν να επικρατούν στην κοινωνία μας. Από τις γυναίκες αναμένεται να επικεντρώνονται κυρίως στην οικογένεια, καθώς είναι σχεδόν αποκλειστικά υπεύθυνες για την ανατροφή των παιδιών και την φροντίδα των αναγκών τους καθώς και ηλικιωμένων συγγενών ή ατόμων με αναπηρίες. Αναμένεται επίσης από αυτές να αφιερώνουν χρόνο σε δουλειές του σπιτιού. Αυτή η απλήρωτη, αόρατη εργασία λειτουργεί αναπόφευκτα ειςβάρος της επαγγελματικής και προσωπικής ανάπτυξής τους και του ελεύθερου χρόνου που έχουν στη διάθεσή τους. Ως αποτέλεσμα, εμποδίζονται να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους, με βάση τις δεξιότητες και τις προτιμήσεις τους. Σε κοινωνικό-οικονομικό επίπεδο, μια χώρα στερείται τη μοναδική και διαφορετική συνεισφορά των γυναικών στην ευημερία και τη συνολική πρόοδο. Η διόρθωση αυτής της κατάστασης δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς τα στερεότυπα, οι συνειδητές και μη σοβαρές προκαταλήψεις έχουν ριζώσει βαθιά στην κοινωνία μας εδώ και αιώνες. Το επείγον μήνυμα, που πρέπει να στείλουμε, είναι ότι η ισότιμη συμμετοχή των γυναικών σε όλους τους τομείς της οικονομικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του τομέα της τεχνολογίας, περνά μέσα από την αποδόμηση στερεοτύπων.» Στη συνέχεια, η Επίτροπος αναφέρθηκε στην υψηλή προτεραιότητα που αποδίδει η Κυβέρνηση στα θέματα ισότητας καθώς και στην Εθνική Στρατηγική για την Ισότητα των Φύλων 2024-2026, που ετοίμασε και υλοποιεί το Γραφείο της, σε συνεργασία με όλα τα Υπουργεία και Υφυπουργεία. Ακολούθως, παρέθεσε συγκεκριμένες πολιτικές και δράσεις που σχετίζονται άμεσα ή έμμεσα με το θέμα της εκδήλωσης: «Συλλογή δεδομένων: Το Υφυπουργείο Έρευνας Καινοτομίας και Ψηφιακής Πολιτικής, σε συνεργασία με τη Στατιστική Υπηρεσία, θα αρχίσει σύντομα τη συλλογή και επεξεργασία δεδομένων για τη συμμετοχή των γυναικών στους τομείς της έρευνας, της καινοτομίας και της κυβερνοασφάλειας. Τα στοιχεία αυτά θα διευκολύνουν την αξιολόγηση των σχετικών προγραμμάτων, δράσεων και πρακτικών. Ομάδες στόχοι: Με στόχο την εξοικείωση των γυναικών σε αγροτικές περιοχές με τις νέες τεχνολογίες και τα πλεονεκτήματα που προσφέρουν στην καθημερινότητά τους, το Υφυπουργείο Έρευνας, Καινοτομίας και Ψηφιακής Πολιτικής βρίσκεται στη διαδικασία σχεδιασμού στοχευμένων εκπαιδευτικών προγραμμάτων για ψηφιακές δεξιότητες, ψηφιακό μάρκετινγκ και χρηματοοικονομικές υπηρεσίες, που καλύπτουν τις συγκεκριμένες ανάγκες τους. Αποδόμηση στερεοτύπων: Πρέπει να καταστήσουμε δυνατό για όλα τα άτομα, άνδρες και γυναίκες, να αξιοποιούν πλήρως τις δυνατότητές τους. Για να γίνει αυτό, πιστεύουμε ότι πρέπει να ξεκινήσουμε από τα σχολεία. Ως εκ τούτου, από την επόμενη σχολική χρονιά, δηλαδή τον προσεχή Σεπτέμβριο, εκπαιδευτικοί και σχολικοί σύμβουλοι σε θέματα σταδιοδρομίας θα εκπαιδεύονται, για να καθοδηγούν τα παιδιά στην επιλογή επαγγέλματος με βάση τις δεξιότητες, τις κλίσεις και τις προτιμήσεις τους και όχι στερεότυπα και ασυνείδητες προκαταλήψεις που, λανθασμένα, υπαγορεύουν “αρσενικά” και “θηλυκά” επαγγέλματα. Παροχή κινήτρων: Η Κυβέρνηση, σε συνεργασία με το Ίδρυμα Κρατικών Υποτροφιών Κύπρου, ανακοίνωσε την ετήσια χορήγηση δέκα (10) υποτροφιών σε γυναίκες για προπτυχιακές σπουδές. Οι υποτροφίες πέρυσι αφορούσαν σπουδές στον τομέα της καινοτομίας και της τεχνολογίας, και για φέτος προσθέσαμε τον τομέα της ναυτιλίας. Ευαισθητοποίηση, προώθηση προτύπων: Πέρυσι ξεκινήσαμε μια εκστρατεία ευαισθητοποίησης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τίτλο “HerStory”, αφιερώνοντας την πρώτη έκδοση στην προώθηση της συμμετοχής γυναικών σε επαγγέλματα STEM. Μέσα από σύντομα βίντεο, επιτυχημένες γυναίκες πρότυπα στους σχετικούς τομείς αφηγήθηκαν τις προσωπικές τους ιστορίες για τις ευκαιρίες που είχαν, αλλά και για τα εμπόδια και τις προκλήσεις που αντιμετώπισαν. Συμφιλίωση οικογενειακής, προσωπικής και επαγγελματικής ζωής: Σε μια προσπάθεια αντιμετώπισης του θέματος της διαθεσιμότητας χρόνου για τις γυναίκες, η Κυβέρνηση, μέσω του Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας, προτίθεται να αυξήσει τον αριθμό των βρεφονηπιακών σταθμών και να αναβαθμίσει τους υφιστάμενους σε αριθμό δήμων. Το Σχέδιο περιλαμβάνει 34 δομές φροντίδας για βρέφη καθώς και για ηλικιωμένους. Το Υφυπουργείο Κοινωνικής Πρόνοιας έχει ήδη ξεκινήσει τη διαδικασία με τη συνεργασία των Τοπικών Αρχών. Έτσι, οι γυναίκες θα έχουν την ευκαιρία, εάν το επιθυμούν, να αναλάβουν θέσεις εργασίας σε καθεστώς πλήρους απασχόλησης, διερευνώντας τις επαγγελματικές τους δυνατότητες.» Καταλήγοντας, η Επίτροπος διαβεβαίωσε ότι η Κυβέρνηση με εξωστρέφεια δημιουργεί συνέργειες και σχεδιάζει υλοποιήσιμες πολιτικές και δράσεις, στοχεύοντας στην ουσιαστική ισότητα μεταξύ γυναικών και ανδρών. Το αφήγημα, τόνισε, αλλάζει. Δεν βλέπουμε την ισότητα των φύλων ως ένα ακόμη πρόβλημα που πρέπει να λύσουμε, αλλά ως τη λύση και τον δρόμο προς ένα πιο βιώσιμο και ισχυρό μέλλον για όλους και όλες. Eξώφυλλο στη γερμανική Vogue έγινε επιζήσασα του Ολοκαυτώματος, 102 ετών, της οποίας η οικογένεια δολοφονήθηκε στο Άουσβιτς.
Η Μαρία Καβογιάννη έχει δεχτεί σωρεία θετικών σχολίων για την ερμηνεία της στη σειρά Maestro, μέσω της οποίας δίνει σάρκα και οστά σε μια ηρωίδα, που έχει πέσει θύμα ενδοοικογενειακής βίας από τον σύζυγό της.
![]() Νιώθετε πως κάποιος προσπαθεί να προσελκύσει τον σύντροφό σας για να συνάψει σχέση μαζί του; Ποιο είναι αυτό το άτομο και τι μπορεί να κρύβει η συμπεριφορά του; Η σκόπιμη προσπάθεια προσέλκυσης ατόμων που βρίσκονται ήδη σε μια καλή σχέση μπορεί να εκδηλωθεί μέσω φλερτ, συναισθηματικής χειραγώγησης ή υπονόμευσης του υπάρχοντος δεσμού. Συχνά, αυτά τα τρίτα πρόσωπα αποπειρώνται να εκμεταλλευτούν αντιληπτές ευπάθειες ή κάποια δυσαρέσκεια μέσα στη σχέση του ατόμου που επιθυμούν έτσι ώστε να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας. Η ψυχολογική έρευνα δείχνει ότι το 10 με 20% των νέων σχέσεων δημιουργούνται μέσω αυτού του τρόπου. Η έρευνα δείχνει επίσης πως τα άτομα που επιδιώκουν να συνάψουν σχέση με ένα άτομο που ήδη έχει, μοιράζονται ορισμένα χαρακτηριστικά. Συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών μέτρησε τα επίπεδα ναρκισσισμού 30.000 ατόμων από πολλά μέρη του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της Αφρικής, της Νοτιοανατολικής Ασίας, της Νότιας Ευρώπης και της Μέσης Ανατολής, και βρήκε μια σύνδεση μεταξύ αυτού του χαρακτηριστικού και των σεξουαλικών στρατηγικών των ατόμων σε διαφορετικούς πολιτισμούς. Τα άτομα που επιθυμούν να κατακτήσουν έναν σύντροφο που είναι ήδη σε σχέση, ειδικά αν τα ίδια απιστούν, χαρακτηρίζονται από ναρκισσισμό, χαμηλά επίπεδα ενσυναίσθησης, εξωστρέφεια και ένα ανοιχτό ως προς τις εμπειρίες πνεύμα. Υπάρχει κίνητρο; Σε ένα ευρύτερο θεωρητικό πλαίσιο κατανόησης μιας τέτοιας συμπεριφοράς, ένα άτομο μπορεί να την εκδηλώσει ως μια αντίδραση κόντρα στις παραδοσιακές τακτικές σύναψης σχέσεων ή απλά ως μια… εναλλακτική λύση ιδιαίτερα σε περιβάλλοντα όπου οι ευκαιρίες για απόκτηση συντρόφου είναι περιορισμένες ή όπου τα πιθανά οφέλη υπερτερούν του κόστους. Οι πολιτιστικοί- κοινωνικοί κανόνες και οι επιρροές των συνομηλίκων τείνουν επίσης να διαμορφώνουν τη στάση των ατόμων απέναντι στην απιστία και τα όρια μιας σχέσης. Επιπλέον, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να διευκολύνουν μια τέτοια συμπεριφορά, παρέχοντας άμεση πρόσβαση στη σύναψη ευκαιριακών δεσμών. Οι ψυχολογικοί μηχανισμοί διαδραματίζουν, όπως είπαμε, σημαντικό ρόλο. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα άτομα μπορεί να βιώσουν αυξημένη διέγερση και ενθουσιασμό από την διεκδίκηση συντρόφων που βρίσκονται ήδη σε σχέση, είτε επιζητούν να ζήσουν κάτι διαφορετικό είτε το κάνουν επειδή θέλουν να επικυρώσουν μονάχα το εγώ τους. Οι επιπτώσεις Τα τρίτα άτομα σε μια σχέση μπορεί, παρόλα αυτά, να καταλήξουν σε συναισθηματική δυσφορία και αίσθημα ενοχής. Επιπλέον, η εμπιστοσύνη στην υπάρχουσα σχέση μπορεί να διαταραχθεί, ενδεχόμενα προβλήματα να επιδεινωθούν και η σχέση τελικά να λήξει. Γιατί απιστούμε; Υπάρχουν πολλοί ψυχολογικοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι απατούν, κατά τους επιστήμονες. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Journal of Sex Research, η απιστία δεν είναι… άσπρο ή μαύρο. Δεν έχει να κάνει μόνο με τον έρωτα και την αγάπη (ή την απουσία αυτών των συναισθημάτων) σε μια σχέση. Οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν την έρευνα παρατήρησαν ότι, σε πολλές περιπτώσεις, οι αιτίες σχετίζονταν με το πώς έβλεπε το ίδιο το άτομο τον εαυτό του μέσα στη σχέση. «Θα ήταν λάθος να υποθέσουμε ότι όλα τα περιστατικά απιστίας και όλες οι συμπεριφορές που σχετίζονται με την απιστία είναι αποτέλεσμα κάποιου κενού ή ελλείμματος στη σχέση» αναφέρουν χαρακτηριστικά οι επιστήμονες. Για παράδειγμα, μερικές φορές οι άνθρωποι που απατούν έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μπορεί, δηλαδή, να απατούν επειδή αισθάνονται ότι έχουν κάτι να αποδείξουν. Όσοι δε, απατούν επαναλαμβανόμενα σε διαφορετικές σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσουν τον κύκλο, ωστόσο δεν είναι ακατόρθωτο. Αυτό βέβαια προϋποθέτει ειλικρίνεια, υπευθυνότητα και προθυμία για αλλαγή και επίλυση ενδεχόμενων βαθιά ριζωμένων ζητημάτων του ατόμου. Πηγή: vita.gr ![]() Αυτός ο κανόνας - βαθιά ριζωμένος στη ποπ κουλτούρα, καθώς και στα ΜΜΕ ασκεί σημαντική κοινωνική πίεση στις γυναίκες, εσωτερικεύοντας την ιδέα ότι η ατομική αξία συνδέεται στενά με το σωματικό βάρος. Η σύντροφος του παίκτη της Άρσεναλ Ντέκλαν Ράις, Λόρεν Φράιερ, δέχθηκε επιθέσεις με χοντροφοβικά σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Προφανώς, δεν ανταποκρίνεται στα πρότυπα ομορφιάς που υποτίθεται ότι ισχύουν για τη φίλη ενός επαγγελματία ποδοσφαιριστή. «Μας κάνει να νιώθουμε άβολα να βλέπουμε ότι κάποιος που θεωρούμε ελκυστικό (ο ποδοσφαιριστής) δεν ακολουθεί τα πρότυπα του δικού του κύκλου. Αυτό δημιουργεί κοινωνική απόρριψη» Το φαινόμενο αυτό διαιωνίζει το επιβλαβές στερεότυπο ότι ένας επιτυχημένος και ελκυστικός άνδρας πρέπει να είναι με μια λεπτή γυναίκα. «Η γυναίκα μου είναι ο έρωτας της ζωής μου και δεν υπάρχει καλύτερη για μένα». Με αυτά τα λόγια, ο Ντέκλαν Ράις – επαγγελματίας ποδοσφαιριστής, ο οποίος αγωνίζεται με την Άρσεναλ, ομάδα της Premier League – ύψωσε το ανάστημα του απέναντι στον καταιγισμό χοντροφοβικών μηνυμάτων που στρέφονται κατά της φίλης του. Οι κοινωνικοί κύκλοι Ως αποτέλεσμα της πίεσης από τέτοια σχόλια, διέγραψε όλες τις φωτογραφίες από το προφίλ της στο Instagram. Αυτό το διαδικτυακό μίσος είναι άλλο ένα παράδειγμα ότι η κοινωνία δεν αποδέχεται την ιδέα ότι διάσημοι άνδρες ερωτεύονται γυναίκες με καμπύλες, οι οποίες δεν πληρούν τα θεωρούμενα ως «φυσιολογικά πρότυπα» ομορφιάς. Η Ana de Miguel – συγγραφέας και φιλόσοφος – εξηγεί τους λόγους αυτής της κοινωνικής κρίσης, χρησιμοποιώντας την ειρωνεία. «Τι θα γινόταν αν, ιστορικά, υπήρχε πάντα ένα σύστημα στο οποίο οι άνδρες είχαν όλη την εξουσία και, στο πλαίσιο αυτής της εξουσίας, έλεγαν ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνδρες και οι άνδρες με κοιλιά ήταν ελκυστικοί; Οι άνδρες μπορούν πάντα να είναι ελκυστικοί, επειδή [ορίζουν τη δική τους] ελκυστικότητα με πράγματα που δεν σχετίζονται με το σώμα τους» «Οι κοινωνικοί κύκλοι – όπως θα έλεγε ο [Γάλλος κοινωνιολόγος] Pierre Bourdieu – είναι άτυπες ομάδες που εξασφαλίζουν στα μέλη τους κοινωνικό κεφάλαιο [social capital: «τα δίκτυα σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων που ζουν και εργάζονται σε μια κοινωνία, επιτρέποντας σε αυτήν την κοινωνία να λειτουργεί αποτελεσματικά] και παίζουν σημαντικό ρόλο στην κοινωνική αναπαραγωγή. Αν φωτογραφίζαμε την πλειονότητα των κορυφαίων ποδοσφαιριστών, θα ακολουθούσαν το ίδιο μοτίβο κοινωνικής συμπεριφοράς -συμπεριλαμβανομένης και της προσωπικής συμπεριφοράς- και, στο πλαίσιο αυτό, οι δυτικές κοινωνίες είναι εμποτισμένες με πρότυπα ομορφιάς που προκρίνουν τη λεπτότητα, ιδίως για τις γυναίκες», εξηγεί ο Ulixēs Fernández García, δημοσιογράφος και κοινωνικός ανθρωπολόγος. «Αυτός ο κανόνας – βαθιά ριζωμένος στη ποπ κουλτούρα, καθώς και στα μέσα μαζικής ενημέρωσης και στη διαφήμιση – ασκεί σημαντική κοινωνική πίεση στις γυναίκες, εσωτερικεύοντας την ιδέα ότι η ατομική αξία συνδέεται στενά με το σωματικό βάρος. Η έκπληξη ή η δυσφορία με τους «μη-συνηθισμένους» συντρόφους μπορεί να αποκαλύψει τις δικές μας ανασφάλειες σχετικά με την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση. Μας κάνει να νιώθουμε άβολα να βλέπουμε ότι κάποιος που θεωρούμε ελκυστικό (ο ποδοσφαιριστής) δεν ακολουθεί τα πρότυπα του δικού του κύκλου. Αυτό δημιουργεί κοινωνική απόρριψη», εξηγεί. «Φλερτάρουν κι αυτοί, χωρίς πρόβλημα» Υπάρχει ένας εκπληκτικά τεράστιος αριθμός διαδικτυακών φόρουμ, οι χρήστες των οποίων αναρωτιούνται γιατί οι γυμνασμένοι άνδρες βγαίνουν με γυναίκες που δεν είναι. Έχουμε επίσης πολλές μαρτυρίες από γυναίκες με καμπύλες, οι οποίες περιγράφουν πώς είναι να βγαίνεις ραντεβού όταν το βάρος σου δεν ταιριάζει με την επικρατούσα νόρμα. Στη σειρά Louie (2010-2015), η ηθοποιός Sarah Baker -σε μια σκηνή όπου ο Louis CK την επιπλήττει που αναφέρεται στον εαυτό της ως «χοντρή»- δίνει έναν θεαματικό μονόλογο: «Ξέρετε τι είναι αστείο; Φλερτάρω συνέχεια με άντρες. Και εννοώ τους ωραίους. Φλερτάρουν κι αυτοί, χωρίς πρόβλημα. Γιατί ξέρουν ότι η θέση τους δεν θα αμφισβητηθεί ποτέ. Αλλά τύποι σαν κι εσένα δεν φλερτάρουν ποτέ μαζί μου, γιατί φοβούνται ότι ίσως θα έπρεπε να είναι με μια κοπέλα σαν κι εμένα… Έχεις βγει ποτέ με χοντρή κοπέλα; Έχεις φιλήσει ποτέ ένα χοντρό κορίτσι; Έχεις φλερτάρει ποτέ ένα χοντρό κορίτσι; Έχεις κρατήσει ποτέ το χέρι μιας χοντρής κοπέλας; Έχεις περπατήσει ποτέ στο δρόμο στο φως της ημέρας, πιασμένος χέρι-χέρι, με ένα χοντρό κορίτσι σαν εμένα;». Φυσικά, τα χοντροφοβικά σχόλια δεν απευθύνονται ποτέ σε άνδρες – που μπορεί να μην γυμνάζονται, να είναι φαλακροί, και όχι πολύ ψηλοί – που έχουν συνήθως έχουν φίλες που ανταποκρίνονται στα mainstream πρότυπα ομορφιάς. «Παρόμοιο ζευγάρωμα» Η Ana de Miguel – συγγραφέας και φιλόσοφος – εξηγεί τους λόγους αυτής της κοινωνικής κρίσης, χρησιμοποιώντας την ειρωνεία. «Τι θα γινόταν αν, ιστορικά, υπήρχε πάντα ένα σύστημα στο οποίο οι άνδρες είχαν όλη την εξουσία και, στο πλαίσιο αυτής της εξουσίας, έλεγαν ότι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνδρες και οι άνδρες με κοιλιά ήταν ελκυστικοί; Οι άνδρες μπορούν πάντα να είναι ελκυστικοί, επειδή [ορίζουν τη δική τους] ελκυστικότητα με πράγματα που δεν σχετίζονται με το σώμα τους», επισημαίνει. Η αλήθεια είναι ότι είναι σύνηθες για τους ανθρώπους να εφαρμόζουν μια στρατηγική «παρόμοιου ζευγαρώματος», η οποία ανταποκρίνεται στην ιδέα ότι «το όμοιο προσελκύει το όμοιο». Αυτό εξηγεί ο Ryan Anderson, από το Πανεπιστήμιο του Queensland (Αυστραλία), σε άρθρο που δημοσιεύεται στο Psychology Today: «Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι επιλέγουν άλλους με παρόμοιο μορφωτικό επίπεδο, ηλικία, φυλή κ.λπ. (Μια μελέτη διαπίστωσε ακόμη ότι οι άνθρωποι τείνουν να παντρεύονται άλλους με παρόμοιο DNA)». »Σε αυτή την περίπτωση, μπορούμε να πούμε ότι οι ερωτικά επιθυμητοί άνθρωποι γενικά συνάπτουν σχέσεις με άλλους ερωτικά επιθυμητούς ανθρώπους. Αυτό είναι λογικό: είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να σκεφτείτε παραδείγματα ρομαντικών σχέσεων στις οποίες ο ένας φαίνεται να είναι πιο επιθυμητός (για το αντίθετο φύλο) από τον άλλον, αλλά πιθανώς μπορείτε να σκεφτείτε περισσότερα στα οποία ο κάθε σύντροφος είναι συγκριτικά επιθυμητός. Σκεφτείτε τις ελκυστικές, πλούσιες, διασημότητες – συχνά βγαίνουν με άλλες ελκυστικές, πλούσιες, διασημότητες». *Με πληροφορίες από El Pais | ![]() Η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, η αναπνοή γίνεται ταχύτερη και, τέλος, το σώμα απελευθερώνει τη συσσωρευμένη ένταση. Με αυτόν τον τρόπο συμβαίνει ο οργασμός. «Κάποιοι τον περιγράφουν ως έκρηξη ηδονής, αλλά κάθε σώμα μπορεί να τον βιώσει με διαφορετικό τρόπο», λέει η Ana García, σεξουαλική ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία ζευγαριών και τη σεξουαλική θεραπεία με ιατρείο στη Μαδρίτη. Για την García, η εμπειρία είναι εντελώς υποκειμενική και εξαρτάται τόσο από σωματικούς όσο και από ψυχολογικούς παράγοντες. «Αυτοί μπορεί να κυμαίνονται από τη σωματική διέγερση, τα συναισθήματα, τις συνθήκες του κάθε ατόμου και τους περιβαλλοντικούς παράγοντες», λέει η ίδια. Tο αντανακλαστικό μπορεί να πυροδοτηθεί με πολλαπλούς τρόπους Η Silvia Cintrano, σεξολόγος και ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία ζευγαριών στο Ινστιτούτο Centta στη Μαδρίτη, λέει ότι σε σωματικό επίπεδο ο οργασμός είναι πάντα ο ίδιος: Ένα ακούσιο αντανακλαστικό που εμφανίζεται όταν το σώμα καταλαβαίνει ότι πρέπει να απελευθερώσει όλη τη συσσωρευμένη σεξουαλική ένταση. Ωστόσο, αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να πυροδοτηθεί με πολλαπλούς τρόπους. «Στις γυναίκες συνήθως συνοδεύεται από μυϊκές συσπάσεις στη μήτρα, τον κόλπο και το ορθό, και μερικές φορές σε άλλα μέρη του σώματος. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό η ελάχιστα γνωστή γυναικεία εκσπερμάτιση, η οποία δεν είναι τίποτε άλλο από ένα διαφανές υγρό που αποτελείται από διάφορες ουσίες, όπως αντιγόνα του προστάτη, ένζυμα, γλυκόζη και φρουκτόζη που εκκρίνονται από τους αδένες του Skene (παραουρηθικοί αδένες). Στους άνδρες, συμβαίνει σύσπαση στο πέος, την ουρήθρα και τον σφιγκτήρα και τείνουν να εκσπερματώσουν». Η διάρκεια του αντρικού και του γυναικείου οργασμού Το αίσθημα της ξαφνικής απελευθέρωσης συνοδεύεται στις γυναίκες από τρεις έως 15 μυϊκούς σπασμούς στα γεννητικά όργανα, που απέχουν μεταξύ τους κάθε 0,8 δευτερόλεπτα. Στους άνδρες, η απελευθέρωση αυτή συνοδεύεται συνήθως από εκσπερμάτιση, όχι με τη μορφή συνεχούς ροής, αλλά οδηγούμενη από τρεις έως οκτώ «εκρήξεις» που ονομάζονται τράνταγμα, λέει η ειδικός. Γενικά, ο ανδρικός οργασμός διαρκεί το πολύ 10 δευτερόλεπτα, ενώ ο γυναικείος οργασμός μπορεί να διαρκέσει μερικά δευτερόλεπτα περισσότερο. Μόλις συμβεί αυτό, περνάμε στη λεγόμενη φάση επίλυσης. «Σε αυτό το σημείο, ολόκληρο το σώμα επιστρέφει στην αρχική φάση ηρεμίας: Ο συνήθης αναπνευστικός και καρδιακός ρυθμός επανέρχεται και η αρτηριακή πίεση αποκαθίσταται». Δεδομένου ότι οι αλλαγές που έχουν συμβεί προκαλούν ένταση στο σώμα, στη φάση της επίλυσης το σώμα χαλαρώνει. «Θεωρείται ότι η φάση της επίλυσης μπορεί να διαρκέσει από πέντε λεπτά έως μία ώρα, μέχρι να επανέλθουν όλα στην αρχική κατάσταση ηρεμίας. Η φάση αυτή είναι συνήθως μεγαλύτερη στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άνδρες», λέει η Cintrano. Ο χορός των ορμονών Αυτή τη στιγμή απελευθερώνεται μια ορμόνη που ονομάζεται προλακτίνη, η οποία συχνά δρα ως ανασταλτικός παράγοντας της σεξουαλικής απόκρισης. «Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα στους άνδρες, οι οποίοι χρειάζονται μια περίοδο ανάσχεσης, όπου πρέπει να ξεκουραστούν. Στις γυναίκες, η περίοδος αυτή είναι πολύ μικρότερη, καθώς μπορούν να είναι πολυοργασμικές, οπότε μερικές φορές υπάρχει ακόμα αυτή η ανάγκη να συνεχίσουν τη σεξουαλική πρακτική», λέει ο ψυχολόγος, σεξολόγος και διευθυντής του Psicopartner, Ángel Luis Guillén. Κατά τη διάρκεια του οργασμού απελευθερώνονται και άλλες ορμόνες, όπως η ωκυτοκίνη, η οποία είναι η ορμόνη που μας βοηθά να δημιουργήσουμε συναισθηματικό δεσμό με τον σύντροφό μας, ενώ παράλληλα αναστέλλει την παραγωγή της ορμόνης του στρες. Εκλύεται επίσης η μελατονίνη, η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του ρολογιού του σώματος, η οποία προάγει την ποιότητα του ύπνου και τον βελτιώνει. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια του οργασμού εκκρίνουμε και ενδορφίνες, οι οποίες είναι αυτές που δημιουργούν συναισθήματα ευεξίας και ευτυχίας, εξηγεί η Guillén. Τι συμβαίνει μετά από έναν οργασμό στον εγκέφαλό μας; Σε ψυχολογικό επίπεδο, «ο οργασμός δημιουργεί μια ορισμένη τροποποιημένη κατάσταση συνείδησης», εξηγεί η Megwyn White, πιστοποιημένη σεξολόγος και διευθύντρια εκπαίδευσης στο Satisfyer, η οποία λέει ότι και στα δύο φύλα η κορύφωση πυροδοτεί μια βιοηλεκτρική απόκριση χημικών ουσιών ευχαρίστησης που απελευθερώνονται στον εγκέφαλο. Μελέτες δεν έχουν καταδείξει σημαντικές αλλαγές μεταξύ των δύο φύλων στον τρόπο με τον οποίο βιώνεται ο οργασμός στον εγκέφαλο. Το κύριο φαινόμενο που παρατηρείται ξεκινάει πρώτα με μια συσκότιση του προμετωπιαίου φλοιού, του σκεπτόμενου τμήματος, το οποίο μας επιτρέπει να αφεθούμε και να εξαφανίσουμε τα ανασταλτικά ερεθίσματα. Για τη σεξολόγο Florencia Arriola, τα συναισθήματα παίζουν βασικό ρόλο. «Είναι σύνηθες για πολλούς ανθρώπους να κλαίνε, να γελούν, να φτερνίζονται ή ακόμη και να νιώθουν απόρριψη από το άτομο με το οποίο μόλις είχαν συνάντηση μετά τον οργασμό. Πρόκειται για μια στιγμή απελευθέρωσης, μια αντίδραση του συνολικού σώματος που μπορεί να μεταφραστεί και σε ανάγκη για αγκαλιές και χάδια». Πολιτιστικό θέμα ο οργασμός Για τον Bruno Martínez Santiago, καθηγητή σεξολογίας στο Πανεπιστήμιο Alcalá της Ισπανίας, οι ίδιες οι εμπειρίες των ανθρώπων επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό το αν θα πετύχουν οργασμό ή όχι. «Αυτό διαμεσολαβείται από την ιστορία του κάθε ατόμου. Εδώ δεν υπάρχουν διαφορές ανάλογα με το φύλο, αλλά με τη δική μας συμπεριφορά ανάλογα με τις εμπειρίες που έχουμε βιώσει όλα αυτά τα χρόνια». Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένα πιθανό εμπόδιο για την επίτευξη οργασμού από τις γυναίκες θα μπορούσε να είναι το γεγονός ότι φαίνεται να δίνουν προτεραιότητα στον οργασμό του συντρόφου τους έναντι του δικού τους. Επιπλέον, αν η διαδικασία εκμάθησης της σεξουαλικότητας του ατόμου ήταν επαρκής, χωρίς ενοχές ή αρνητικά συναισθήματα, θα τη βιώσει με θετικό και γενικά ευχάριστο τρόπο. «Αν αυτό δεν έχει συμβεί, θα εμφανιστούν συναισθήματα ενοχής και απόρριψης, τα οποία θα αφήσουν μια δυσάρεστη αίσθηση για την εμπειρία σας», λέει ο σεξολόγος. «Έχουμε ένα πολιτισμικό πρόβλημα: Πιστεύουμε ότι κάθε οργασμός πρέπει να είναι υπέροχος, αλλιώς δεν είναι οργασμός. Αλλά δεν χρειάζεται να είναι πάντα αυτή η θαυμαστή εμπειρία που μας έχουν πλασάρει», προσθέτει. Ένα ζήτημα καρδιαγγειακής υγείας Χωρίς αμφιβολία, ο οργασμός έχει πολλά οφέλη για την υγεία. «Όταν βιώνετε έναν οργασμό, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και το σώμα απελευθερώνει διάφορες ορμόνες: αδρεναλίνη, ενδορφίνες και ωκυτοκίνη στην περίπτωση των γυναικών. Οι ουσίες αυτές δρουν στο σώμα μας ως αγγειοδιασταλτικά, επιτρέποντας την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση θρόμβων. Η βελτίωση της κυκλοφορίας συμβάλλει στη διατήρηση της καλύτερης καρδιαγγειακής υγείας», λέει ο Dr Manuel Anguita, εκπρόσωπος της Ισπανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (SEC), ο οποίος δηλώνει ότι ο οργασμός ισοδυναμεί με καύση 95 θερμίδων. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Cardiology, οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα είχαν έως και 50% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακή προσβολή από εκείνους που έκαναν σεξ μία φορά το μήνα. Είναι στο χέρι μας Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει οργασμό. «Το θέμα είναι ότι δεν έχουν αφιερώσει όλοι το χρόνο να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να εξερευνήσουν τις ερωτογενείς τους ζώνες, να ανακαλύψουν ποιες πρακτικές απολαμβάνουν περισσότερο, και καταλήγουν να μεταθέτουν την ευθύνη για την απόλαυσή τους στο σεξουαλικό τους σύντροφο», σημειώνει η Cintrano. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, το 10% έως 14% των γυναικών δεν μπορούν να φτάσουν σε οργασμό σε όλη τους τη ζωή. Δεδομένου ότι ο οργασμός βιώνεται στον εγκέφαλο, δεν χρειαζόμαστε πάντα την αίσθηση της αφής για να τον βιώσουμε. Η Megwyn White εξηγεί: «Μπορούμε επίσης να βιώσουμε οργασμούς μέσω της φαντασίας και του μυαλού μας. Υπολογίζεται ότι περίπου το 10% του πληθυσμού είναι ικανό να το κάνει». Είναι επίσης τεκμηριωμένο γεγονός ότι μπορείτε να φτάσετε σε οργασμό στα όνειρά σας. *Με στοιχεία από elpais.com / in.gr ![]()
Οι γυναίκες θα ενδυναμωθούν, αν σταματήσουν να «επενδύουν την ενέργεια τους σε μάταια ρομαντικά εγχειρήματα»;
Οι εκκλήσεις για «απομάκρυνση» των ανδρών από το επίκεντρο της ζωής των γυναικών [και των συζητήσεων τους] έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια. Οι γυναίκες που προβάλλουν το εν λόγω περιεχόμενο υποδηλώνουν ότι αυτό είναι το κλειδί για την ενδυνάμωση τους. Αλλά πόσο απελευθερωτική είναι η απομάκρυνση των ανδρών από το επίκεντρο; Είναι καν δυνατή; «Το μόνο για το οποίο μιλάμε πια είναι για τον Big ή τα αρχίδ@@ ή τα μικρά πέη. Πως γίνεται τέσσερις τόσο έξυπνες γυναίκες να μην έχουν τίποτα άλλο να συζητήσουν παρά μόνο για τους γκόμενους; Κι εμείς; Τι σκεφτόμαστε, τι νιώθουμε, τι ξέρουμε; Χριστέ μου!». «Λαχταρούσα την προσοχή τους και επιθυμούσα την επιβεβαίωση τους με τρόπους που με έβλαψαν και συνεχίζουν να με βλάπτουν μέχρι σήμερα. Έτσι, οι εκκλήσεις για την απομάκρυνση των ανδρών έχουν νόημα» Στο πρώτο επεισόδιο της δεύτερης σεζόν του Sex and the City, η Miranda (Cynthia Nixon) ξεσπάει. Απογοητευμένη από την εμμονή των φιλενάδων της να μιλάνε για άντρες (ο Big και η Carrie είχαν μόλις χωρίσει για πρώτη φορά, και ο φίλος της Charlotte δεν σταματά να αγγίζει το πέος του δημοσίως), τις φέρνει αντιμέτωπες με ένα επίκαιρο ζήτημα, ρωτώντας τους γιατί δεν μπορούν να κάνουν ούτε μια συζήτηση που να μην περιστρέφεται γύρω από τους άντρες. Αν και η δεύτερη σεζόν του SATC προβλήθηκε για πρώτη φορά το 1999, το κάλεσμα της Miranda να αποχωρήσουν οι άνδρες από τις συζητήσεις των γυναικών συνεχίζει να έχει απήχηση στις θηλυκότητες του σήμερα. Ζούμε κάτω από την πατριαρχία Είναι δύσκολο να προσδιορίσει κανείς πότε πρωτοεμφανίστηκαν στο διαδίκτυο οι συζητήσεις γύρω από την περιφρόνηση των ανδρών, αλλά τα τελευταία χρόνια αυξάνονται έντονα. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην αύξηση της φεμινιστικής σκέψης, καθώς και σε φεμινιστικά κινήματα όπως το #MeToo. Αν αναζητήσετε στο YouTube τη φράση «decentring men», θα δείτε εκατοντάδες βίντεο που έχουν γυριστεί τους τελευταίους μήνες σχετικά με τη σημασία της «απομάκρυνσης [από το επίκεντρο]» των ανδρών. «Είμαι υπέρ της απομάκρυνσης των ανδρών, αν πρόκειται για την ανάδειξη της σημασίας όλων των άλλων σχέσεων, αλλά είμαι λιγότερο υπέρ αν αυτό σημαίνει ότι εστιάζεις αποκλειστικά στον εαυτό σου» Από βιντεοσκοπημένα δοκίμια και εξομολογήσεις μέχρι καθοδηγούμενους διαλογισμούς, όσοι δημιουργούν αυτό το περιεχόμενο ισχυρίζονται ότι μέσω αυτής της πρακτικής, οι γυναίκες θα ενδυναμωθούν πραγματικά, καθώς θα σταματήσουν να «επενδύουν την ενέργεια τους σε μάταια ρομαντικά εγχειρήματα» και θα διαθέσουν αυτή την ενέργεια σε αυτούς που συχνά παραμελούν: τους φίλους, την οικογένεια και τον εαυτό τους. Θεωρητικά, αυτό ακούγεται υπέροχο. Το να ζούμε κάτω από μια πατριαρχία – ένα πολιτικό σύστημα που επιβάλλει να κατέχουν οι άνδρες θέσεις κυριαρχίας και προνομίων – σημαίνει ότι πολλές γυναίκες έχουν γαλουχηθεί από νεαρή ηλικία να δίνουν προτεραιότητα στους άνδρες. Κίνημα 4B «Όταν ήμουν παιδί, η μητέρα μου ενθάρρυνε την αδελφή μου και εμένα να σερβίρουμε στον πατέρα μου το δείπνο του κάθε βράδυ και να καθαρίζουμε μετά τον αδελφό μου. Μας υπενθύμιζε τη σημασία του να το κάνουμε αυτό σωστά, ώστε στο μέλλον να γίνουμε καλές σύζυγοι και μητέρες. Αυτή η ρητορική (μαζί με όσα μάθαινα από την τηλεόραση για τους ρόλους των φύλων) μου δίδαξε ότι υπήρχε κάτι έμφυτα ξεχωριστό στους άνδρες. Κατείχαν μια συγκεκριμένη θέση που τους καθιστούσε σημαντικούς με έναν τρόπο που οι γυναίκες δεν ήταν. Αυτό έκανε κάθε αλληλεπίδραση που είχα με τους άνδρες πιο συναρπαστική από τις αλληλεπιδράσεις μου με τις γυναίκες. Λαχταρούσα την προσοχή τους και επιθυμούσα την επιβεβαίωση τους με τρόπους που με έβλαψαν και συνεχίζουν να με βλάπτουν μέχρι σήμερα. Έτσι, οι εκκλήσεις για την απομάκρυνση των ανδρών έχουν νόημα», γράφει η δημοσιογράφος Halima Jibril στο Dazed. Αυτά τα δομικά προβλήματα, που δημιουργήθηκαν από την ετεροκανονική κυριαρχία και τον καπιταλισμό, χρειάζονται «μαζικότερες» λύσεις από την ατομική απομάκρυνση των ανδρών για τη δική μας αυτοβελτίωση Επιπλέον, όπως ανέφεραν οι Financial Times τον Ιανουάριο, οι νέοι άνδρες γίνονται πιο συντηρητικοί παγκοσμίως, ενώ οι νέες γυναίκες γίνονται πιο προοδευτικές. Αυτό, μαζί με την απογοήτευση για τη ζωή σε μια συντηρητική και πατριαρχική κοινωνία, οδήγησε στο κίνημα 4B (Four Nos) στη Νότια Κορέα, όπου από το 2019 οι γυναίκες άρχισαν να απαρνούνται τα ραντεβού με άνδρες, το γάμο, το σεξ με άνδρες και την απόκτηση παιδιών. Εξυπηρετείται αποκλειστικά από ένα μόνο φύλο;Η «απομάκρυνση» των ανδρών από τη ζωή σας [σε θεωρητικό ή και πρακτικό επίπεδο], θεωρείται η λύση στα προβλήματά μας με αυτούς. Αλλά είναι όντως η απελευθερωτική λύση που θεωρούν οι γυναίκες ότι είναι; «Νομίζω ότι [όσοι ζητούν να απομακρυνθούν από τις συζητήσεις ή από τις ζωές των γυναικών οι άνδρες] προσπαθούν να εντοπίσουν το πρόβλημα, το οποίο είναι «νιώθω δυσαρεστημένη με τον τρόπο που συνδέομαι με τους άνδρες», εξηγεί η 29χρονη Moya Lothian-McLean, συνεργαζόμενη συντάκτρια του Novara Media και συν-διοργανώτρια του podcast If I Speak. «Αλλά είναι μια μερική λύση, επειδή ρίχνει εξ ολοκλήρου την ευθύνη στους άνδρες ή σε έναν μόνο άνδρα. Υπάρχει αυτή η πεποίθηση ότι αν αφαιρέσω αυτόν τον «όγκο», θα είμαι ευτυχισμένη. Αλλά δεν λειτουργεί έτσι, γιατί εξακολουθεί να υπάρχει ένα πρόβλημα μέσα σου, το οποίο δεν αναγνωρίζεις. Αυτό που κάνουμε λάθος με την πατριαρχία είναι ότι πιστεύουμε ότι εξυπηρετείται αποκλειστικά από ένα μόνο φύλο». Για να τερματιστεί πραγματικά η πατριαρχία, όπως υποστήριξε η bell hooks στο πρωτοποριακό κείμενό της «Ο φεμινισμός είναι για όλους»- πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι όλοι συμμετέχουμε στη διαιώνιση και διατήρηση της πατριαρχικής κυριαρχίας, όχι μόνο οι άνδρες». Ατομικισμός Σε ένα βίντεο στο YouTube, η δημιουργός περιεχομένου Jasmin Siri εξήγησε ότι απομάκρυνε τους άνδρες από το επίκεντρο της ζωής της απέχοντας από το σεξ για ένα χρόνο και εννέα μήνες. Υποστήριξε ότι αυτό την έκανε «μαγνητική», βοηθώντας την να «θέσει καλύτερες βάσεις για να είναι καλύτερος σύντροφος για την επόμενη σχέση της», καθώς επικεντρώθηκε στην υγιεινή ζωή και τη δική της αυτοβελτίωση. Οι ενέργειες της Siri εξακολουθούν να επικεντρώνονται στους άνδρες, καθώς ελπίζει ότι δουλεύοντας πάνω στον εαυτό της, θα είναι καλύτερη σύντροφος και έτσι θα βρει καλύτερο σύντροφο. Πέρα από αυτό, το βίντεό της (το οποίο έχει κάποια εξαιρετικά σημεία) αποτελεί παράδειγμα της ατομικιστικής φύσης που κάνει κάποιον να κουράζεται από τις συζητήσεις γύρω από την απομάκρυνση των ανδρών στο διαδίκτυο. «Δεν υπάρχει μια σαφής απάντηση στο τι σημαίνει «απομάκρυνση από το επίκεντρο» και ανησυχώ ότι οι άνθρωποι θα έχουν μια ατομικιστική άποψη γι’ αυτό», εξομολογείται η αναπληρώτρια συντάκτρια του Dazed, Serena Smith. «Λένε, ‘Ω, θα επικεντρωθώ στον εαυτό μου’, αλλά αυτό σημαίνει απλώς ότι πηγαίνουν στο γυμναστήριο, κάνουν τη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός τους και φορούν ρούχα athleisure. Είμαι υπέρ της απομάκρυνσης των ανδρών, αν πρόκειται για την ανάδειξη της σημασίας όλων των άλλων σχέσεων, αλλά είμαι λιγότερο υπέρ αν αυτό σημαίνει ότι εστιάζεις αποκλειστικά στον εαυτό σου». Απομονωμένες ατομικές μονάδεςΑυτή η ατομικιστική προσέγγιση για την απομάκρυνση των ανδρών και τελικά την αμφισβήτηση της πατριαρχίας, όπως προσπαθούν να κάνουν αυτές οι γυναίκες, μπορεί, μερικές φορές, να εστιάζει υπερβολικά στον εαυτό. Σε τέτοιο βαθμό που αγνοεί τους εξωτερικούς παράγοντες που καθιστούν την πραγματική απομπάκρυνση των ανδρών τόσο δύσκολη στην κοινωνία μας. Η 24χρονη μεταπτυχιακή φοιτήτρια Sandra ανησυχεί ότι μόλις βρει μια «ενήλικη δουλειά», δεν θα έχει σχεδόν καμία άλλη επιλογή από το να κολλήσει στους άνδρες και τις σχέσεις, επειδή δεν ζούμε σε μια κοινωνία που δημιουργεί χώρο για φιλίες. «Αυτή τη στιγμή είμαι άνεργη και μόλις αποφοίτησα από το πανεπιστήμιο, οπότε είχα τόσο πολύ χρόνο για να εστιάσω στις φιλίες μου. Ανησυχώ όμως ότι όταν αρχίσω να εργάζομαι, αυτές οι φιλίες θα μειωθούν, επειδή η δουλειά γίνεται ολόκληρη η ζωή των ανθρώπων. Νομίζω ότι τότε θα θέλω περισσότερο μια σχέση, γιατί θα θέλω κάποιον με τον οποίο θα μπορώ απλά να ξαπλώνω στο κρεβάτι και να μην κάνω τίποτα, σε σύγκριση με κάποιον με τον οποίο θα πρέπει πάντα να βγαίνω έξω και να κάνω προσπάθεια να τον βλέπω επειδή μένει μακριά». Στην ετεροκανονική κοινωνία μας, δεν είμαστε μαθημένοι στο να δίνουμε προτεραιότητα στις φιλίες. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, βρίσκουν συντρόφους και αποκτούν παιδιά – επικεντρώνονται στις απομονωμένες ατομικές τους μονάδες. Κάποιοι σκέφτονται να ζήσουν πιο κοντά στους γονείς τους ή στη δουλειά τους, αλλά σπάνια σκέφτονται να ζήσουν πιο κοντά στους φίλους τους. Είναι επίσης δύσκολο να αμφισβητηθεί αυτή η νοοτροπία, επειδή είναι τόσο κανονικοποιημένη. Ο κόσμος μας είναι εξαιρετικά φιλόξενος στον ρομαντικό έρωτα, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτός τοποθετείται πάνω απ’ όλα. Αυτά τα δομικά προβλήματα, που δημιουργήθηκαν από την ετεροκανονική κυριαρχία και τον καπιταλισμό, χρειάζονται «μαζικότερες» λύσεις από την ατομική απομάκρυνση των ανδρών για τη δική μας αυτοβελτίωση. *Με πληροφορίες από Dazed | Κεντρική φωτογραφία θέματος: Sex And The City
![]() Αναγνωρίστε τα σημάδια, το πώς επηρεάζει το σώμα και την ψυχολογία σας και δείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε για το ξεπεράσετε. Προσπαθείτε να είστε μονίμως η τέλεια κόρη, η ιδανική σύντροφος, η καλύτερη φίλη, άψογη υπάλληλος; Νιώθετε σα να ακολουθείτε ένα σενάριο που σας υπαγορεύει να χαμογελάτε πάντα ευγενικά, να ακολουθείτε τους κανόνες, να δίνετε προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων; Πιστεύετε πως η ψυχολογία σας «απαγορεύεται» να πέσει και φοβάστε να χαρακτηριστείτε ακόμη και σε μία περίσταση δύσκολη ή διαφορετική; Αν ναι, τότε ίσως αντιμετωπίζετε το «σύνδρομο του καλού κοριτσιού». Ποιες οι πιθανές αιτίες και επιπτώσεις του; Πώς αντιμετωπίζεται;Κουραστήκατε να είστε το καλό κορίτσι…; Το «σύνδρομο του καλού κοριτσιού» συνοδεύεται από κόπωση αφού αφορά μια μόνιμη αίσθηση υποχρέωσης για συμμόρφωση με τους παραδοσιακούς κοινωνικούς ρόλους του γυναικείου φύλου και συνεπάγεται μια συνεχή προσπάθεια κατάκτησης ανέφικτων προτύπων τελειότητας. Η κόπωση αυτή δεν είναι κάτι απλό. Κανένας άνθρωπος άλλωστε, ανεξαρτήτως φύλου, δεν μπορεί να είναι μονίμως ευχάριστος, υπάκουος και εξυπηρετικός. Πρόκειται λοιπόν για μια συναισθηματική και ψυχική εξάντληση με πιθανές επιζήμιες επιπτώσεις για τη συνολική υγεία. Αναλυτικά τα σημάδια Κοινοί δείκτες του εν λόγω συνδρόμου περιλαμβάνουν: • Τελειομανία- Ανάγκη υπεροχής σε κάθε πτυχή της ζωής έτσι ώστε να ανταποκρίνεστε στα κοινωνικά πρότυπα. • Έντονη θέληση να είναι είστε αποδεκτοί και αρεστοί- Δίνετε προτεραιότητα στις ανάγκες και τις απόψεις των άλλων έναντι των δικών σας και καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να τους βοηθήσετε και να τους ευχαριστήσετε, ακόμα και όταν αυτό είναι άβολο, δαπανηρό ή επιβλαβές για τον εαυτό σας. • Παθητικότητα- Φοβάστε να μιλήσετε ή να διεκδικήσετε τα όριά σας για να μην στενοχωρήσετε ή προσβάλλετε τους γύρω σας. Έτσι, κάνετε ό,τι θέλουν ανεξάρτητα από το αν το επιθυμείτε. • Αμφιβολία για τον εαυτό σας- Αμφισβητείτε την αξία και τις ικανότητές σας επειδή φοβάστε ότι δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των άλλων. • Συναισθηματική εξάντληση- Φοράτε συνεχώς ένα προσωπείο χαράς για χάρη των γύρω σας, καταπιέζοντας τα αληθινά σας συναισθήματα. • Σωματική εξάντληση- Αισθάνεστε κουρασμένη και παραμελείτε την αυτοφροντίδα. Η ρίζα του προβλήματος Το πρόβλημα όπως είπαμε ξεκινά από κοινωνικές προσδοκίες και βαθιά ριζωμένους πολιτισμικούς κανόνες που υπαγορεύουν πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι γυναίκες. Από νεαρή ηλικία, τα κορίτσια μαθαίνουν να είναι εξυπηρετικά, υπάκουα και… τέλεια σε όλα τους. Αυτά τα εξωτερικά μηνύματα μπορούν να δημιουργήσουν μια υποσυνείδητη πίεση για συμμόρφωση. Οι πιθανές επιπτώσεις • Μειωμένη αυτοεκτίμηση. • Περιορισμός στην έκφραση, τη δημιουργικότητα, την ανάπτυξη. • Δυσαρέσκεια και τεταμένες σχέσεις καθώς οι γνήσιες συνδέσεις αντικαθίστανται από επιφανειακές αλληλεπιδράσεις. • Αυξημένο άγχος ή και κατάθλιψη. Σπάζοντας τον κύκλο Πώς θα επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και θα αμφισβητήσετε τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες; • Αναζητήστε τις δικές σας πεποιθήσεις και αξίες. • Ζητήστε αυτό που χρειάζεστε ή θέλετε. • Δώστε προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες και θέστε σαφή όρια στις σχέσεις σας. • Επαναπροσδιορίστε την επιτυχία με βάση τα προσωπικά σας πιστεύω και αγκαλιάστε ατέλειες και λάθη. • Τι σημαίνει για εσάς καλοσύνη; Μήπως είναι κάτι διαφορετικό από «το τέλειο, το υπάκουο, το ευχάριστο»; • Κυνηγήστε τους στόχους και τα ενδιαφέροντά σας και περιποιηθείτε τον εαυτό σας όπως ακριβώς σας αρέσει. • Μιλήστε! Είναι σημαντικό να μην επιτρέπετε σε κανέναν να σας εκμεταλλεύεται με τον οποιοδήποτε τρόπο. Αντίο καλό κορίτσι… Συνοπτικά, το «σύνδρομο του καλού κοριτσιού» προκύπτει όταν οι γυναίκες εσωτερικεύουν πολιτιστικά μηνύματα σχετικά με το πώς «πρέπει» να συμπεριφέρονται και ενέχει συμπεριφορές που μπορούν να βλάψουν το σώμα, την ψυχή και τις διαπροσωπικές σχέσεις. Αν και δεν αποτελεί επισήμως μια ιατρική κατάσταση, το σύνδρομο αυτό μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβές και συχνά απαιτεί τη βοήθεια ενός θεραπευτή για να ξεπεραστεί. Δεν μπορείτε να ευχαριστείτε τους πάντες ούτε να αρέσετε σε όλους. Το να αποχωριστείτε αυτές τις «καλές» συμπεριφορές δεν είναι εύκολο, αλλά πραγματικά αξίζει τον κόπο για να ζήσετε μια χαρούμενη ζωή, ακριβώς όπως εσείς την ονειρεύεστε. Πηγή: VITA ![]() Ο ανθρώπινός οργανισμός μπορεί να επηρεαστεί από τις σύγχρονες βαφές μαλλιών; Ας δούμε τι λέει η επιστήμη, όπως παρουσιάζουν τα στοιχεία οι συνεργάτες της Cleveland Clinic, ογκολόγοι, δρ. Chirag Shah και δρ. Tiffany Onger. Τι περιέχουν οι βαφές μαλλιών Η αλλαγή του χρώματος των μαλλιών δεν είναι απλή υπόθεση. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από 5.000 χημικές ουσίες στην εκάστοτε βαφή μαλλιών για να πετύχετε το αποτέλεσμα που θέλετε. Advertisement: 0:33Η λίστα περιλαμβάνει και αρκετές γνωστές καρκινογόνες ουσίες. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να διαταράξουν τις δράσεις και τα επίπεδα των ορμονών στο σώμα και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου, λέει ο δρ. Shah. Οι ουσίες που ενέχουν τους μεγαλύτερους κινδύνους είναι οι αρωματικές αμίνες: 3-αμινο-4-μεθοξυανιλίνη, 2-νιτρο-4-αμινοανιλίνη και 3-νιτρο-4-υδροξυανιλίνη. Οι μόνιμες βαφές μαλλιών, που αποτελούν περίπου το 80% της αγοράς, έχουν συνήθως περισσότερες χημικές ουσίες από τις ημιμόνιμες και προσωρινές βαφές μαλλιών. Οι πιο σκούρες βαφές μαλλιών έχουν συχνά υψηλότερες συγκεντρώσεις χημικών και καρκινογόνων ουσιών. Βαφές μαλλιών και καρκίνος Διάφορες μελέτες όλα αυτά τα χρόνια έχουν διερευνήσει πιθανές συνδέσεις μεταξύ βαφής μαλλιών και διαφορετικών τύπων καρκίνου, όπως:
Τα αποτελέσματα αυτών των μελετών ήταν μικτά, αν και αναδείχτηκαν ορισμένες συσχετίσεις. Αλλά συνολικά, ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC), κλάδος του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) έχει καθορίσει ότι η προσωπική χρήση της βαφής μαλλιών “δεν μπορεί να ταξινομηθεί ως προς την καρκινογένειά της για τον άνθρωπο”. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτός είναι ένας “φανταχτερός” τρόπος να πούμε ότι δεν υπάρχουν άμεσοι σύνδεσμοι. Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ο IARC διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο για τους εργαζόμενους στην κομμωτική, που έρχονται σε συχνότερη επαφή με βαφές μαλλιών. Έτσι, κατέταξε τη συχνή επαφή με αυτά τις βαφές μαλλιών ως “πιθανώς καρκινογόνα”. Ας δούμε τις συνδέσεις αυτές και τον σχετικό κίνδυνο ανά τύπο καρκίνου: Καρκίνος της ουροδόχου κύστης Οι περισσότερες μελέτες δεν έχουν εντοπίσει αύξηση του κινδύνου καρκίνου της ουροδόχου κύστης για όσους βάφουν τα μαλλιά τους, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ. Ωστόσο, έχουν διατυπωθεί ορισμένες ανησυχίες σχετικά με τη χρήση μόνιμης βαφής μαλλιών. Τα επίπεδα κινδύνου για καρκίνο της ουροδόχου κύστης φαίνεται να αυξάνονται, εάν εργάζεστε με βαφές μαλλιών σε τακτική βάση. Καρκίνος του μαστού Μια σχετικά μεγάλη μελέτη των αμερικανικών Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας το 2019 εξέτασε τη σχέση μεταξύ του καρκίνου του μαστού και της χρήσης βαφής μαλλιών και χημικών ισιωτικών μαλλιών. Στην μελέτη συμμετείχαν περισσότερες από 45.000 γυναίκες. Οι ερευνητές βρήκαν ότι: Εκείνες που χρησιμοποιούσαν τακτικά μόνιμη βαφή μαλλιών είχαν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του μαστού (δεν παρατηρήθηκε διακύμανση ανά συχνότητα χρήσης). Οι μαύρες γυναίκες μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο από τις λευκές γυναίκες: Υπήρχε 45% αυξημένος κίνδυνος στις μαύρες γυναίκες σε σύγκριση με 7% αυξημένο κίνδυνο στις λευκές γυναίκες. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι οι ημιμόνιμες βαφές μαλλιών μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Η ίδια μελέτη έδειξε μικτά αποτελέσματα σχετικά με την χρήση τους: Αν και η ημιμόνιμη βαφή δεν συνδέθηκε με υψηλότερο κίνδυνο συνολικά, όσες χρησιμοποιούσαν οι ίδιες ημιμόνιμη βαφή στο σπίτι (χωρίς τη βοήθεια επαγγελματία κομμωτή) είχαν μια συσχέτιση με κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Όσον αφορά τα χημικά ισιωτικά μαλλιών, η ίδια μελέτη διαπίστωσε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Μερικά από αυτά τα ισιωτικά περιέχουν φορμαλδεΰδη, ένα γνωστό καρκινογόνο. Η χρήση ισιωτικού τους 12 μήνες πριν από την εγγραφή στην μελέτη συσχετίστηκε με 18% υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Η συχνότερη χρήση έφερε επίσης υψηλότερο κίνδυνο. Για παράδειγμα, όσες χρησιμοποιούσαν ισιωτικά κάθε 5-8 εβδομάδες είχαν 31% υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Άλλοι καρκίνοι Το “μη στατιστικά σημαντικό” συνοψίζει μεγάλο μέρος των ερευνητικών αποτελεσμάτων που αφορούν τις βαφές μαλλιών και τον κίνδυνο για άλλες μορφές καρκίνου, όπως το λέμφωμα non-Hodgkin, η λευχαιμία και ο καρκίνος της μήτρας. |