ΤΟΥ ΡΑΦΑΗΛ ΝΙΚΟΛΑΟΥ Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν τα πάντα και είναι δυστυχισμένοι και υπάρχουν άλλοι που έχουν τόσα λίγα μα είναι πανευτυχείς. Η ευτυχία έχει αρκετούς ορισμούς μα αν μπορούσα να έδινα και εγώ ένα ορισμό, θα ήταν ο εξής: «Ευτυχία είναι να μπορείς να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου, και να εξαπλώνεις αυτή την αγάπη στους γύρο σου, εμπνέοντας άλλους να αγαπήσουν και εκείνοι τους εαυτούς τους». Ζούμε σε μια εποχή που τα πάντα κινούνται γρήγορα. Από την τεχνολογία, τις σχέσεις μας μέχρι και ο ίδιος μας ο χρόνος. Είναι σαν να παρασυρόμαστε και εμείς από αυτή την ταχύτητα με αποτέλεσμα να ξεχνάμε να ζήσουμε. Βέβαια, είναι δικαίωμα σου να ζεις όπως εσύ θες τη ζωή σου.
Αυτό το άρθρο απευθύνετε σε όσους επιθυμούν την βελτίωσή τους σαν άνθρωποι. Ζεις ή απλά επιβιώνεις; Πάμε να δούμε μαζί πόσο ευλογημένος και πόσο τυχερός είσαι και να θυμάσαι. Είσαι ένα θαύμα. Ξύπνησες το πρωί; Αρκετοί άνθρωποι δεν έχουν την ευλογία να ξυπνήσουν το πρωί, να ανοίξουν τα μάτια τους και να αναπνεύσουν. Βλέπεις; τι ευλογία είναι να μπορείς να δεις, όταν αρκετοί συνάνθρωποι μας χάνουν την όραση τους. Ακούς; Πόσο ωραίο είναι να μπορείς να ακούς τα παιδία να παίζουν, τα πουλιά να κελαηδούν. Έχεις χέρια και πόδια; Τη στιγμή που κάποιοι γεννιούνται χωρίς να έχουν χέρια η πόδια, εσύ δεν τα εκτιμάς. Μπορείς να κινηθείς, να σκέφτεσαι, να περπατάς, να χορεύεις, να μιλάς. Μπορώ να συνεχίσω, απλώς, είμαι σίγουρος ότι κατάλαβες τι θέλω να πω. Θεωρείς ότι δεν έχεις αρκετά ενώ την ίδια στιγμή κάποιοι συνάνθρωποι μας, έχουν τόσα λίγα και εκτιμούν το κάθε λεπτό που ζουν. Είσαι ευλογημένος/η. Σταμάτα για λίγο ότι κάνεις και αναρωτήσου τι αγαπάς περισσότερο σε εσένα; Για ποιο λόγο σε θαυμάζουν οι άνθρωποι που σε αγαπάνε; Πώς νιώθουν οι άνθρωποι που τους δίνεις αγάπη; Υπάρχουν 6 τρόποι να ενισχύσεις την αυτό-αγάπη και να νιώσεις πιο γεμάτος. α) Συγχωρήστε τον εαυτό σας: Για κάτι που έκανες ή σου έκαναν. Ναι, ακόμη και αν σου έκαναν κάτι, εσύ επέτρεψες στον εαυτό σου να θυμώσει ή να στενοχωρηθεί. Τα συναισθήματα μίσους, πόνου, θλίψης, ντροπής μας πληγώνουν περισσότερο. Είναι καλύτερο αν απαλλαχθούμε σύντομα. Πώς; Η πιο απλή τεχνική είναι να σκεφτούμε ότι αυτό το οποίο συνέβη, συνέβη σε κάποιο φίλο που αγαπάμε και είμαστε παρατηρητές. Σαν παρατηρητές πως θα ήταν καλυτέρα να χειριστεί το θέμα ο φίλος μας;. β) Σταμάτα να μένεις εκεί που έφτασε η ώρα για να φύγεις: Αρκετές φορές δίνουμε περισσότερες από δυο ευκαιρίες σε ανθρώπους και καταστάσεις ελπίζοντας ότι θα συμβεί κάτι διαφορετικό. Και έχεις δίκαιο. Συμβαίνει κάτι διαφορετικό. Πληγώνεσαι περισσότερο από τη πρώτη φορά. Αυτή η δουλεία που πλέον δεν σε εμπνέει ή αυτή η σχέση που τελείωσε πριν αρκετό καιρό, είναι στιγμή να την αποβάλεις και να προχωρήσεις. Σεβάσου εσένα εάν θες να σε σέβονται και οι άλλοι. γ) Ζήτα και θα λάβεις: Άρχισε να ζητάς στη ζωή σου ανθρώπους και καταστάσεις που θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος από ότι είσαι τώρα. Τώρα το πώς θα ζητήσεις είναι απλό. Ζήτα σαν να έχεις είδη λάβει. δ) Άρχισε να κάνεις αυτά που θες και όχι αυτά που πρέπει: Λένε ότι αν ζεις με τα Μη και τα Δεν καταλήγεις να έχεις ΜΗΔΕΝ στη ζωή σου. Όταν ζεις τη ζωή σου με τα πρέπει των άλλων και τα πρέπει που οι άλλοι θα θεωρήσουν ότι είσαι σωστός, καταλήγεις φυλακισμένος του ίδιου σου του εαυτού. Άρχισε να απολαμβάνεις το κάθε λεπτό της ζωής σου και κάνε αυτό που πραγματικά σε κάνει ευτυχισμένο. ε) Το τι σκέφτεσαι καθορίζει την ποιότητα της ζωής σου: Οι σκέψεις μας δημιουργούν τα συναισθήματα μας. Και το πώς αισθανόμαστε εμείς θα καθορίσει τις αποφάσεις μας στη ζωή. Άρχισε να σκέφτεσαι τα πράγματα όπως θα ήθελες να συμβαίνουν στην ζωή σου! Είναι μαγικό όταν συνειδητοποιήσουμε πως όταν τα πράγματα που πηγαίνουν καλά στη ζωή μας είναι γιατί οι σκέψεις μας είναι όχι μόνο θετικές, αλλά και αισιόδοξες. ζ) Ευγνωμοσύνη: Όταν έχεις ευγνωμοσύνη θα πάρεις περισσότερα. Όταν είμαστε ευγνώμων στη ζωή μας, αρχίζουμε να νιώθουμε εμείς καλά και αρχίζουμε να εκτιμούμε από τα πιο μικρά μέχρι και τα πιο μεγάλα. Άρχισε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, αρχίζοντας κάθε δήλωση με τη λέξη ευχαριστώ που… Και άρχισε να σημειώνεις. Από το πιο μικρό μέχρι το πιο μεγάλο. Οτιδήποτε σε κάνει να είσαι ευγνώμων για αυτά που έχεις. Αυτά που παίρνεις και αυτά που δίνεις. Είτε λέγονται συναισθήματα, είτε λέγονται αντικείμενα, είτε είναι έξοδα ή έσοδα. Τα πάντα έχουν ένα λόγο για να μας κάνουν να νιώθουμε ευγνώμων στη ζωή μας. Και να θυμάσαι: Είσαι ένα θαύμα. Άρχισε να σέβεσαι τον εαυτό σου και να τον αγαπάς. Όταν μπορείς να αγαπάς, προσφέρεις στους ανθρώπους ευτυχία. Όταν αγαπάς τον εαυτό σου, είσαι πλήρης σαν άνθρωπος. * Life & Business Mentor Motivational Speaker Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching Email: themindcoaching@gmail.com
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
September 2019
Click to set custom HTML
|