Η υψηλή αρτηριακή πίεση τείνει να εμφανίζεται σε πιο μικρή ηλικία στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες και στη συνέχεια να αυξάνεται με ταχύτερο ρυθμό.

​Η αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, είναι ότι τα αιμοφόρα αγγεία και οι αρτηρίες των γυναικών γερνάνε πιο γρήγορα από ό,τι των ανδρών.
Η ανακάλυψη αυτή, που έγινε για πρώτη φορά, βοηθά να εξηγηθεί γιατί οι γυναίκες συχνά αναπτύσσουν διαφορετικού τύπου καρδιαγγειακά προβλήματα και σε διαφορετική ηλικία σε σχέση με τους άνδρες.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Σούζαν Τσενγκ του Ινστιτούτου Smidt Heart του Ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai του Λος Άντζελες, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό «JAMA Cardiology», ανέλυσαν σχεδόν 145.000 μετρήσεις αρτηριακής πίεσης από 32.833 ανθρώπους και των δύο φύλων ηλικίας πέντε έως 98 ετών, οι οποίες είχαν ληφθεί στη διάρκεια 43 ετών.
«Η έρευνα μας όχι μόνο επιβεβαιώνει ότι οι γυναίκες έχουν διαφορετική βιολογία και φυσιολογία σε σχέση με τους άνδρες, αλλά επίσης εξηγεί γιατί οι γυναίκες μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρδιαγγειακής νόσου και σε διαφορετικές περιόδους της ζωής τους», ανέφερε η Τσενγκ.
Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό και άλλα προβλήματα. Η νέα μελέτη δείχνει ότι η εξέλιξη της λειτουργίας των αγγείων στις γυναίκες είναι διαφορετική από ό,τι στους άνδρες. Γι’ αυτό, οι γυναίκες τείνουν να εκδηλώνουν υπέρταση νωρίτερα στη ζωή τους.

«Μια 30χρονη γυναίκα με υψηλή αρτηριακή πίεση έχει πιθανότατα μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο από ό,τι ένας συνομήλικος άνδρας επίσης με υψηλή πίεση», τόνισε η Τσενγκ.

Πόσο ρόλο παίζει το φύλο στο αν είμαστε ή όχι ανταγωνιστικοί; Στην πραγματικότητα, όλα είναι θέμα χαρακτήρα, όμως ας δούμε τι λένε οι ερευνητές.

Μπορεί ο ανδρικός ανταγωνισμός να είναι πιο ορατός στην κοινωνία, αλλά νέα μελέτη έρχεται να το αμφισβητήσει, θεωρώντας τις γυναίκες πιο ανταγωνιστικές μεταξύ τους. Η εν λόγω έρευνα υποστηρίζει ότι κάτω από την επιφάνεια ο γυναικείος ανταγωνισμός είναι έντονος, ίσως μάλιστα πιο σφοδρός από τον ανδρικό σε ορισμένα πλαίσια.

Τι λέει η έρευνα
Στη συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Philosophical Transactions of the Royal Society B, δίνεται «βιολογική» εξήγηση για το θέμα. Αναφέρεται ότι οι γυναίκες φέρουν το βάρος της φροντίδας των απογόνων, κάτι που απαιτεί σταθερούς πόρους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Ο ανταγωνισμός για αυτούς τους πόρους είναι συχνότερος και πιο κρίσιμος για τις γυναίκες, ενώ οι άνδρες δεν αντιμετωπίζουν την ίδια πίεση. Οι μελετητές υπονοούν ότι όταν ο άνδρας ολοκληρώσει την αναπαραγωγική πράξη, η δουλειά του «τελειώνει», ενώ για τη γυναίκα, τότε μόλις αρχίζει.

Τι είναι «ενδοσεξουαλικός ανταγωνισμός»
Ο όρος «ενδοσεξουαλικός ανταγωνισμός» χρησιμοποιείται από τους εξελικτικούς ψυχολόγους για να περιγράψει τον ανταγωνισμό μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου για πόρους που αυξάνουν την αναπαραγωγική επιτυχία. Οι στρατηγικές του ανταγωνισμού, ωστόσο, λένε πως διαφέρουν ανάλογα με το φύλο. Αυτό συμβαίνει επειδή ο τύπος ανταγωνισμού που ευνοεί τους άνδρες διαφέρει από αυτόν που ωφελεί τις γυναίκες.
Σύμφωνα με τη θεωρία της σεξουαλικής επιλογής, αυτή η διαφορά εξηγείται από το γεγονός ότι οι άνδρες επενδύουν λιγότερα στην ανατροφή απογόνων απ’ ό,τι οι γυναίκες, αλλά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να μην αναπαραχθούν καθόλου.
Αυτό είναι ακόμη πιο πιθανό, στην περίπτωση που δεν μπορούν να επιδείξουν υψηλό κοινωνικό στάτους και κυριαρχία, χαρακτηριστικά που θεωρούνται ελκυστικά, επειδή δείχνουν καλά γονίδια και ικανότητα παροχής πόρων και προστασίας.
Οι άνδρες κινδυνεύουν λιγότερο βιολογικά από σωματική αντιπαράθεση και έτσι ευνοούν τον άμεσο, επιθετικό ανταγωνισμό. Οι γυναίκες, αντίθετα, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπαραχθούν και μικρότερο κέρδος από άμεσες ή επικίνδυνες μορφές ανταγωνισμού. Ως αποτέλεσμα, ο ανδρικός ανταγωνισμός είναι εμφανής και έτσι οι άνδρες θεωρούνται το πιο ανταγωνιστικό φύλο.

Τι δείχνει έρευνα ότι πιστεύουν για τις γυναίκες
Οι εξελικτικοί ψυχολόγοι έχουν βρει ότι οι άνδρες αυξάνουν την επιτυχία τους στην αναπαραγωγή αποκτώντας υψηλότερη κοινωνική θέση, ενώ οι γυναίκες επωφελούνται περισσότερο εξασφαλίζοντας φυσικούς και κοινωνικούς πόρους, όπως υγιεινή τροφή, ασφάλεια και κοινωνική υποστήριξη, στοιχεία κρίσιμα για την ανατροφή των παιδιών. Ο ανταγωνισμός για αυτούς τους πόρους είναι πιο διακριτικός και δύσκολα μετρήσιμος.
Μια άλλη πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature, προσπάθησε να εξερευνήσει αυτόν τον «σιωπηλό» γυναικείο ανταγωνισμό. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν 596 συμμετέχοντες από τρεις χώρες, όλοι παντρεμένοι και γονείς, ηλικίας 25–45 ετών και τους ζήτησαν να προβλέψουν πώς θα αντιδρούσαν οικεία άτομα του ίδιου φύλου σε πάνω από 20 σενάρια, το καθένα σχετικό με έναν πολύτιμο πόρο, είτε χρήσιμο για τις γυναίκες (π.χ. τροφή, ασφάλεια), είτε για τους άνδρες (π.χ. κύρος, δύναμη).


Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκτιμήσουν τις αντιδράσεις άλλων του ίδιου φύλου και παρόμοιας οικογενειακής κατάστασης. Η μεθοδολογία στόχευε στη μείωση της προκατάληψης των αυτοαναφορών, καθώς οι συμμετέχοντες δεν περιέγραφαν τον εαυτό τους αλλά κάποιο άτομο σαν αυτούς. Αυτό βέβαια ενείχε τον κίνδυνο για υποκειμενική ή στερεοτυπική κρίση, όμως ανέδειξε και σημαντικά αποτελέσματα.

Πιο αρνητικές οι γυναίκες απέναντι σε άλλες γυναίκες;
Η πρώτη μελέτη ανέλυσε αντιδράσεις προς άτομα του ίδιου φύλου, η δεύτερη εξέτασε αντιδράσεις προς άτομα του αντίθετου φύλου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι αρνητικές αντιδράσεις σε άνδρες που είχαν αποκτήσει πόρους ήταν υψηλές τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες. Όμως, πολύ περισσότερες γυναίκες από άνδρες δήλωσαν ότι μια γυναίκα που της λείπει κάποιος πόρος θα αντιδρούσε αρνητικά προς μια άλλη γυναίκα που διαθέτει τον εν λόγω πόρο.
Αυτή η αρνητικότητα των γυναικών απέναντι σε άλλες γυναίκες παρατηρήθηκε σε πολλούς τύπους πόρων: καλή θέση στην εργασία, ομορφιά, υποστηρικτικοί γονείς, κοινωνική επιρροή, υγεία, ωραίο σπίτι, σύζυγος με κατανόηση, ηρεμία και σερβίρισμα ποιοτικού φαγητού.
Ακούγεται κάπως στερεοτυπικό, έτσι δεν είναι; Η αλήθεια είναι πως δεν πρέπει να γίνονται γενικεύσεις. Η άποψη ότι όλες ανεξαιρέτως οι γυναίκες ανταγωνίζονται μεταξύ τους ή ζηλεύουν η μία την άλλη δεν είναι κάτι καινούριο. Η έρευνα στοιχειοθετεί κάποιες περιπτώσεις, όμως συχνά ακόμη και χωρίς καν αποδείξεις, η κοινωνία στοχοποιεί τις γυναίκες, εξαιτίας αυτής της υπόθεσης. Όμως οι άνθρωποι διαφέρουν. Ο καθένας έχει τη δική του προσωπικότητα, τα δικά του συναισθήματα και τον δικό του αξιακό κώδικα. Ας σκεφτούμε καλύτερα. Τίποτα δεν είναι άσπρο ή μαύρο.
Σε τελική ανάλυση, ας εστιάσουμε στα ουσιαστικά. Όχι στο ποιος είναι πιο ανταγωνιστικός, αλλά στο να μετατρέψουμε τον ανταγωνισμό σε ευγενή άμιλλα!


* Πηγή: Vita

Από τον πόλεμο του Βιετνάμ μέχρι το TikTok, ο όρος «bodycount» μετατράπηκε από στρατιωτική ορολογία σε εργαλείο διαδικτυακού εξευτελισμού των γυναικών, αναβιώνοντας στερεότυπα και πατριαρχικές αντιλήψεις

Στο TikTok, τα βίντεο με τον τίτλο «Πόσο είναι το bodycount σου;» πλημμυρίζουν τις οθόνες μας τα τελευταία χρόνια. Νεαροί άντρες ρωτούν, γελούν, κρίνουν και απαξιώνουν, όταν το «νούμερο» μιας γυναίκας ξεπερνά τις τρεις ή πέντε σχέσεις. Το μήνυμα ξεκάθαρο: μια γυναίκα με «υψηλό» bodycount δεν αξίζει σεβασμό, δεν είναι «πιστή», δεν είναι «σωστή».
«Βλέπουμε ένα αντιφεμινιστικό κύμα που τρέφεται από τους αλγόριθμους των social media»

Η Μαρί-Ζοζέφ Μπερτινί, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Côte d’Azur και ειδική σε θέματα φύλου, σε συνέντευξή της στη Liberation, το δηλώνει ξεκάθαρα: «Βλέπουμε ένα αντιφεμινιστικό κύμα που τρέφεται από τους αλγόριθμους των social media». Τα δίκτυα, εξηγεί, ενισχύουν τις πιο ακραίες φωνές, κάνοντας viral τον διαδικτυακό διασυρμό. Ένας influencer με μηδενική κοινωνική επιρροή στην πραγματική ζωή μπορεί, μέσα σε λίγες ώρες, να αποκτήσει εκατομμύρια views, μόνο και μόνο επειδή βρήκε έναν νέο τρόπο να αναπαράγει παλιές, πατριαρχικές αντιλήψεις.

Το μακάβριο παρελθόν του bodycount
Ο όρος «bodycount» έχει αρκετά μακάβρια καταγωγή. Στον πόλεμο του Βιετνάμ, σήμαινε τον αριθμό των νεκρών στο πεδίο μάχης. Από τις αρχές του 2000, σε φόρουμ όπως το 4Chan, το Reddit ή το γαλλικό JeuxVideo.com, μετατράπηκε σε σεξιστική προσβολή που στοχοποιεί τις γυναίκες. «Τι πιο δραματικό από το να μειώνεις το σώμα μιας γυναίκας σε έναν αριθμό, εργαλείο επίδειξης για τους άντρες και εξευτελισμού για τις ίδιες;» σχολιάζει η Μπερτινί.
«Η εμμονή να ελέγχεται το σώμα των γυναικών δεν είναι καινούργια. Αλλά αν δεν την πολεμήσουμε τώρα, τα social media θα τη μετατρέψουν σε κανονικότητα για μια ολόκληρη γενιά.»

Το φαινόμενο δεν περιορίζεται στους νεότερους, αν και είναι πιο έντονο στους 15-24 ετών — μια γενιά που δεν έχει γνωρίσει ποτέ τον κόσμο χωρίς social media. Οι μεγαλύτερες ηλικίες άλλωστε μοιράζονται την ίδια ηθική: για τους άντρες, οι πολλές σχέσεις είναι «κατάκτηση». Για τις γυναίκες, «ντροπή».

Όσο πιο κενό το περιεχόμενο, τόσο πιο πολλά τα like
Η λίστα των «σταρ» του μισογυνισμού περιλαμβάνει άνδρες, όπως ο Άντριου Τέιτ, ο οποίος είναι παγκοσμίως γνωστός για τον σεξιστικό οχετό που εξαπολύει με κάθε ευκαιρία, αλλά ακόμη και γυναίκες, όπως η ακροδεξιά influencer Thaïs d’Escufon, που, με το ύφος των «παραδοσιακών συζύγων» (tradwives), προειδοποιεί τους άντρες να αποφεύγουν γυναίκες με «υψηλό» bodycount. Το αφήγημά της, κενό από αποδείξεις, βρίσκει τεράστια απήχηση — αποδεικνύοντας ότι στα social media «όσο πιο κενό το περιεχόμενο, τόσο πιο πολύ δουλεύει», λέει η καθηγήτρια.

Ακόμη και η ιστορία του Facebook, θυμίζει η Μπερτινί, έχει παρόμοιες ρίζες: ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ και οι συνεργάτες του το ξεκίνησαν «ως κατάλογο των σωματικών και φυσικών επιδόσεων των γυναικών συμφοιτητριών τους στο Χάρβαρντ». Ένα πρωτότυπο ψηφιακού bodycount.
Η ειδικός είναι σαφής: η μόνη αντίσταση είναι η εκπαίδευση. Μαθήματα ισότητας, σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης, δράσεις κατά των στερεοτύπων στα σχολεία. «Όσο κι αν οι συντηρητικοί πολεμούν αυτές τις πρωτοβουλίες, είναι το μοναδικό όπλο που έχουμε», τονίζει.
«Η εμμονή να ελέγχεται το σώμα των γυναικών δεν είναι καινούργια. Αλλά αν δεν την πολεμήσουμε τώρα, τα social media θα τη μετατρέψουν σε κανονικότητα για μια ολόκληρη γενιά.»

Ευγενία Κοτρώτσιου / in.gr 

Οι πρώτες μέρες σε μια σχέση είναι γεμάτες ενθουσιασμό, πολλά μηνύματα, ατελείωτα τηλεφωνήματα, ραντεβού σε όμορφα μέρη και αγωνία για να γνωρίσεις έναν άνθρωπο και να καταλάβεις πόσο ταιριάζετε.

Και ενώ για αρκετά ζευγάρια το στάδιο αυτό εξελίσσεται σε μία σταθερή σχέση που διαρκεί για πάντα, πολλές φορές, έπειτα από λίγο, το ενδιαφέρον χάνεται και έτσι επέρχεται ο χωρισμός.

Το χρονικό διάστημα δεν είναι δεδομένο, καθώς μπορεί να συμβεί στον πρώτο μήνα ή έπειτα από πολλά χρόνια. Μπορεί να συμβεί αμέσως μόλις ο ενθουσιασμός σβήσει ή λίγο καιρό μετά και ενώ η σχέση έχει προχωρήσει.
Μπορεί να καταλάβατε ότι δεν ενδιαφέρεστε πια για το άτομο που έχετε απέναντί σας ή ότι δεν θέλετε να επενδύσετε περισσότερο σε αυτή τη σχέση.

Και το γεγονός πως δεν είστε πια ερωτευμένη δεν σημαίνει ότι σας τελείωσε και η αγάπη. Ίσα ίσα, αγαπάτε το άλλο πρόσωπο, αλλά πλέον δεν νιώθετε αυτή τη «σπίθα» όταν είστε μαζί του. Επίσης, μπορεί να αγαπάτε κάποιον, αλλά να συνειδητοποιήσατε πως δεν κάνετε και τον καλύτερο συνδυασμό ως άνθρωποι.

«Είναι πολύ δύσκολο να αφήσεις μια σχέση στην οποία έχεις επενδύσει χρόνο και κόπο. Οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν αυτή τη δικαιολογία για να μείνουν, ακόμα κι αν δεν είναι ευτυχισμένοι», λέει η ψυχοθεραπεύτρια με έδρα το Σικάγο, Alyssa Arnol.
Αν παρατηρήσετε, όμως, κάποιο από τα παρακάτω 10 σημάδια και, παρά τις προσπάθειες για αλλαγή, η κατάσταση δεν βελτιωθεί τότε ίσως θα ήταν καλύτερο να συνεχίσετε τη ζωή σας σε άλλα μονοπάτια.

Δεν απολαμβάνετε τον χρόνο που περνάτε μαζί
Θυμάστε όταν ακόμα και τα ψώνια του σούπερ μάρκετ ήταν κάτι πολύ διασκεδαστικό και όμορφο; Μια εμπειρία που λαχταρούσατε να μοιραστείτε με το ταίρι σας; «Η “καρδιά” κάθε σχέσης είναι τα μέλη της να απολαμβάνουν τον χρόνο που περνούν παρέα, χωρίς να έχει σημασία πού βρίσκονται και τι κάνουν», λέει η σύμβουλος σχέσεων και γάμου, Heidi McBain.
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να βαριέται συνέχεια και να δυσανασχετεί που βρίσκεται στο πλευρό του άλλου, ίσως θα έπρεπε να αναζητήσετε τι συμβαίνει.

Χάθηκε η επικοινωνία
Μέχρι πριν λίγο καιρό λέγατε στον σύντροφό σας τα πάντα. Συζητούσατε για ώρες και για οποιοδήποτε θέμα. Πλέον, όχι μόνο δεν μιλάτε μεταξύ σας, μα δεν θέλετε ούτε να ξεκινήσετε κουβέντα. Αν η επικοινωνία σας έχει χαθεί και δεν σκοπεύετε να κάνετε κάτι για να βελτιωθεί η κατάσταση, τότε μάλλον υπάρχει πρόβλημα.

Συγκρίνετε τη σχέση σας με άλλους
Δεν είναι κακό να σχολιάζετε τη σχέση μιας φίλης για να τονίσετε το πόσο ευτυχισμένη δείχνει ή για να εμπνευστείτε για τη δική σας. Όταν, όμως, αυτό φτάνει σε υπερβολικά σημεία και σας προκαλεί ζήλια ή σας βάζει στο «τριπάκι» να συγκρίνεστε, σημαινει πως κάτι λείπει από τη δική σας σχέση και χρειάζεται να το ανακαλύψετε.

Το μέλλον σας αφήνει αδιάφορη
Όταν βρίσκεστε σε μια υγιή σχέση, στην οποία περνάτε καλά και έχετε σωστή επικοινωνία, τότε αναπόφευκτα σκέφτεστε το μέλλον. Όχι απαραίτητα τον γάμο και τα παιδιά, αλλά τη συγκατοίκηση ή τις κοινές εμπειρίες, όπως τα ταξίδια. Σε περίπτωση που αυτό δεν συμβαίνει, ίσως τα συναισθήματά σας να μην είναι και τόσο δυνατά, τελικά.

Το σεξ έχει ελλατωθεί
Πολύ! Είναι φυσιολογικό να μειώνεται με τον καιρό η συχνότητα που κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας, ειδικά όταν οι υποχρεώσεις και τα άγχη αυξάνονται. Αν, όμως, οι ερωτικές συνευρέσεις είναι λίγες έως και ανύπαρκτες, καλό θα ήταν να συνεχίσετε τη ζωή σας χωρίς αυτόν τον άνθρωπο.

Αποφεύγετε κάθε μορφή τρυφερότητας
Και απομακρύνεστε όταν ο άλλος σας πλησιάζει. Όπως και το σεξ έτσι και οι τρυφερές στιγμές δεν είναι συνεχείς σε μια σχέση. Σίγουρα, θα υπάρξουν μέρες που δεν θα καθίσετε αγκαλιά στον καναπέ. Σε περίπτωση όμως που δεν αγκαλιάζεστε καθόλου, δεν αγγίζετε ο ένας τον άλλο ή σε κάθε κίνηση του συντρόφου σας να έρθει πιο κοντά σας απομακρύνεστε, τα πράγματα δεν θα έχουν ευχάριστη κατάληξη για τη σχέση.

Ακόμα και οι καβγάδες σάς αφήνουν αδιάφορη
Πλεόν δεν έχετε όρεξη ούτε να αντιμιλήσετε στον άλλο. Αδιαφορείτε και απαξιείτε για όσα σας λέει. Δεν χρειάζεστε κάτι παραπάνω για να καταλάβετε ότι «σας τελείωσε».

Ξεχνάτε τι σας είπαν
Ακόμα και τα πιο σημαντικά. Αυτό συμβαίνει επειδή ακριβώς αδιαφορείτε για όσα σας λέει το ταίρι σας. Δεν σας νοιάζει ποια είναι τα όνειρά του ή τι προβλήματα έχει στη δουλειά του. Ενδιαφέρεστε μόνο για εσάς, σε σημείο να μην το ακούτε όταν σας μιλάει.

Αναζητάτε αλλού το χαμένο ενδιαφέρον
Στην ουσία ψάχνετε αλλού τη «σπίθα» που χάθηκε. Συνομιλείτε (κρυφά) με άλλους ανθρώπους, βγαίνετε με παρέες χωρίς εκείνον. Γενικά «ψάχνεστε» και αυτό δεν μπορεί παρά να δείχνει πως η σχέση σας βαδίζει προς το τέλος της.

Δεν σας λείπει
Οι ερωτευμένοι άνθρωποι δεν μπορούν να περάσουν πάρα πολλές ώρες μακριά ο ένας από τον άλλον. Εσείς από την άλλη, και μέρες να περάσετε μακριά δεν θα πτοηθείτε. Αν, μάλιστα, νιώσετε και άβολα όταν βρεθείτε ξανά μαζί με τον σύντροφό σας, ε ναι, τότε ξέρετε πως πια δεν είστε ερωτευμένη.

Είτε έχετε κάνει, είτε βρίσκεστε σε σχέση με μικρότερο άντρα είτε είστε στο άλλο άκρο και αναρωτιέστε πως οι άλλες γυναίκες μπορούν και επιλέγουν σχέση με μικρότερο άντρα, οι παρακάτω «αιτίες» ενδεχομένως να δώσουν φως σε αυτό το… ζήτημα.
​
Γιατί αν σ’ αρέσει κάποιος άνδρας μικρότερης ηλικίας από τη δική σου να διστάσεις να κάνεις σχέση μαζί του; Γιατί δεν είναι το ίδιο δεδομένο με τη σχέση με συνομήλικο ή μεγαλύτερο; Και στην τελική γιατί η ηλικία να σ’ εμποδίζει να είσαι ευτυχισμένη;
Σχέση με μικρότερο: Τι να κάνεις;Φυσικά και η σχέση με μικρότερο έχει θετικά και αρνητικά, τα οποία ίσως να σε βοηθήσουν να πάρεις την απόφαση που ψάχνεις.
Θετικά

• Αυθορμητισμός στο φουλ
• Αναζωογόνηση
• Νιώθεις κι εσύ πιο νέα
• Όρεξη για σεξ, καινούργιες εμπειρίες, ραντεβού, εξόδους
• Λιγότερες πρώην (ίσως κι όχι)

Αρνητικά

• Γίνεσαι η “μαμά” του
• Ίσως να είναι αρκετά ανώριμος
• Θέλετε διαφορετικά πράγματα, αν η διαφορά ηλικίας είναι αρκετά μεγάλη
• Θέλει σίγουρα τη δέσμευση;
• Μήπως απλά πιστεύει ότι «η γριά κότα έχει το ζουμί»;

Πέρα, όμως, από τα θετικά και τα αρνητικά, να ξεκαθαρίσουμε κάτι πολύ σημαντικό! Σημασία πάνω απ’ όλα έχει ο άνθρωπος. Η ηλικία δεν παίζει πάντα ρόλο στο πόσο ώριμος είναι ο άλλος και ικανός να σε κάνει ευτυχισμένη.
Για παράδειγμα, μπορεί να είσαι με κάποιον συνομήλικο, ο οποίος δεν είναι αρκετά ώριμος, σε παραμελεί, δεν σε υπολογίζει ή δεν σε σέβεται. Και μπορεί να είσαι και μ’ έναν μικρότερο, ο οποίος να σε κάνει πραγματικά ευτυχισμένη. Επομένως, η ηλικία δεν παίζει πάντα ρόλο.
Η απόφαση είναι φυσικά δική σου! Ζύγισε καλά την κατάσταση και τα δεδομένα και δες ποιος θες να είναι δίπλα σου…

Yπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες για το τι να φάτε, τι να μην φάτε και πότε να το φάτε εάν θέλετε να μείνετε έγκυες, που μπορεί να είστε μπερδεμένοι και με το δίκιο σας. Μπορεί να έχετε λάβει κάποιες συμβουλές γονιμότητας από έναν φίλο και, στη συνέχεια, να δείτε πληροφορίες στο διαδίκτυο που να γράφουν άλλα πράγματα…Και τότε αναρωτιέστε τι είναι αλήθεια και τη μυθοπλασία.

Ευτυχώς για εσάς, σήμερα θα καταρρίψουμε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για τη γονιμότητα και τη διατροφή.

Το σίγουρο είναι πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο όταν προσπαθείτε να συλλάβετε. Η επιστήμη μας λέει ότι η υγεία των γονιών πριν από τη σύλληψη είναι καθοριστικής σημασίας για την πρόβλεψη της υγείας του μελλοντικού μωρού και επίσης μπορεί να κάνει τη διαφορά στις πιθανότητες επιτυχίας της σύλληψης. Αναμφίβολα λοιπόν ο αριθμός των μύθων για τη διατροφή της γονιμότητας έχει αυξηθεί δραματικά.

Μύθος#1: Ο πυρήνας του ανανά θα βοηθήσει στην εμφύτευση

Η κατανάλωση του πυρήνα του ανανά μετά από την εμβρυομεταφορά έχει γίνει ιεροτελεστία στην κοινότητα της εξωσωματικής γονιμοποίησης, τόσο πολύ που πλέον αναγνωρίζεται ευρέως ως το σύμβολο για τη γονιμότητα. Φήμες λένε ότι η κατανάλωση ανανά, ειδικά του πυρήνα, μπορεί να βοηθήσει στην εμφύτευση.

Λοιπόν, τι έχει να πει η επιστήμη για τον πυρήνα του ανανά και τη γονιμότητα; Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία προς το παρόν που να υποστηρίζουν αυτή τη θεωρία. Ωστόσο, δεν έχουν υπάρξει επίσης κλινικές δοκιμές που να αποδεικνύουν ότι δεν λειτουργεί. Επιπλέον, η ύπαρξη αρκετά παχιάς επένδυσης της μήτρας είναι σημαντική για την εμφύτευση και δεν υπάρχουν μέχρι σήμερα κλινικές μελέτες που να έχουν αποδείξει ότι ο ανανάς μπορεί να ενισχύσει την εμφύτευση.

Ωστόσο, πιστεύεται ότι ίσως η βρομελίνη (το ένζυμο που ευθύνεται για αυτό το αίσθημα μυρμηκίασης της γλώσσας μετά την κατανάλωση ανανά), η οποία είναι συγκεντρωμένη στον πυρήνα του ανανά, μπορεί να λειτουργήσει ως ήπιο αραιωτικό του αίματος και αυτό με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στην εμφύτευση.

Μύθος#2: Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι απαραίτητες όταν προσπαθείτε να συλλάβετε

Η γλουτένη είναι η πρωτεΐνη που βρίσκεται στα δημητριακά του σιταριού, της σίκαλης και του κριθαριού και τα τελευταία 5-10 χρόνια έχει γίνει ένα από τα πιο απαγορευμένα συστατικά της τροφής. Φόβοι για φλεγμονή, επιδείνωση της πέψης και ακόμη και επιδείνωση της στειρότητας είναι όλοι οι ισχυρισμοί που έχω ακούσει από γυναίκες αλλά και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Εάν αγαπάτε το ψωμί, τα ζυμαρικά και τα αρτοσκευάσματα, τότε σας έχω καλά νέα. Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η κατανάλωση γλουτένης έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γονιμότητα, ούτε υπάρχει κάποιο όφελος από το να ακολουθείτε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη όταν προσπαθείτε να συλλάβετε.

Στην πραγματικότητα, η αποφυγή της γλουτένης μπορεί να μειώσει την πρόσληψη σας σε ορισμένα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τη γονιμότητα, όπως φυλλικό οξύ, ιώδιο, ψευδάργυρος, άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.

Υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις εδώ, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιοκάκης, μιας αυτοάνοσης πάθησης που επηρεάζει το έντερο και η οποία απαιτεί αντιμετώπιση μέσω μιας αυστηρής δίαιτας χωρίς γλουτένη υπό την επίβλεψη διαιτολόγου.

Η κοιλιοκάκη επηρεάζει περίπου το 1% των ανθρώπων παγκοσμίως και μπορεί να επηρεάσει τόσο την ανδρική όσο και τη γυναικεία γονιμότητα. Η εξάλειψη της γλουτένης πριν από την εξέταση μπορεί να οδηγήσει σε ψευδώς αρνητικό αποτέλεσμα, επομένως φροντίστε να συμπεριλαμβάνετε γλουτένη πριν από την εξέταση αίματος για κοιλιοκάκη για να βεβαιωθείτε ότι είναι ακριβής.

Μύθος#3: Χρειάζεται να παίρνετε μόνο φυλλικό οξύ όταν προσπαθείτε για μωρό

Πρόσφατα, το ακούω πολύ, ότι το μόνο συμπλήρωμα διατροφής που συνιστάται πριν από τη σύλληψη ή στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι το φυλλικό οξύ. Και είμαι εδώ για να πω ότι απλά δεν είναι αλήθεια. Υπάρχουν πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται σε αυξημένες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και ενώ η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα, ένα καλής ποιότητας προγεννητικό συμπλήρωμα για την κάλυψη των ανεπαρκειών είναι το κλειδί και θα πρέπει να περιέχει κάτι περισσότερο από φυλλικό οξύ.

Τουλάχιστον, το προγεννητικό σας πρόγραμμα συμπληρωμάτων θα πρέπει να περιλαμβάνει ιώδιο, για να υποστηρίξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας και να προστατεύσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας. Το ιώδιο βρίσκεται επίσης στα θαλασσινά, τα φύκια και τα ψωμιά που παρασκευάζονται με ιωδιούχο αλάτι (εξαρτάται από τη χώρα).

Για να μην αναφέρουμε ότι οι περισσότερες γυναίκες δεν λαμβάνουν αρκετό σίδηρο, ψευδάργυρο, χολίνη και ωμέγα-3 στη διατροφή τους, όλα κρίσιμα θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν είστε vegan ή χορτοφάγοι, βεβαιωθείτε ότι παίρνετε συμπληρώματα βιταμίνης Β12 και εξετάζετε τακτικά τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα σας, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια που μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γονιμότητα.

Μύθος#4: Τα γαλακτοκομικά είναι φλεγμονώδη και συμβάλλουν στην υπογονιμότητα

Πολλοί άνθρωποι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη και αγωνίζονται να αφομοιώσουν τα γαλακτοκομικά, αποφεύγοντάς τα, ενώ κάποιοι άλλοι επιλέγουν να τα αποφύγουν για ηθικούς λόγους. Δεν υπάρχει άλλος λόγος για να μην καταναλώνετε γάλα και όλα τα προϊόντα του.

Ωστόσο, ακούω από πολλές γυναίκες ότι δεν θα πρέπει να καταναλώνουν γάλα, γιαούρτι ή τυρί ενώ προσπαθούν να συλλάβουν και νιώθουν ένοχες εάν το κάνουν. Όμως δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι τα γαλακτοκομικά συμβάλλουν στη φλεγμονή ή στη μείωση της γονιμότητας και θα πρέπει να δίνουμε προτεραιότητα στις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο πριν από την εγκυμοσύνη, αφού όταν το μωρό σας μεγαλώνει θα χρησιμοποιήσει τα δικά σας αποθέματα ασβεστίου (τα οποία υπάρχουν στα οστά σας.) να φτιάξει τον δικό του σκελετό.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα γαλακτοκομικά για οποιονδήποτε λόγο, είτε από ηθική είτε από πεπτική άποψη, συζητήστε με έναν διαιτολόγο σχετικά με εναλλακτικές λύσεις και ενδεχομένως για συμπληρώματα.

​jenny.gr