​Αυτό ισχύει ακόμη και για όσους δεν καπνίζουν, ασκούνται και δεν έχουν γενετική προδιάθεση για καρδιαγγειακή νόσο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια φυσιολογίας Σελίν Βέτερ του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας "Journal of the American College of Cardiology", ανέλυσαν γενετικές πληροφορίες, συνήθειες ύπνου και ιατρικά αρχεία 461.000 ανθρώπων ηλικίας 40 έως 70 ετών, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό εμφράγματος και παρακολουθήθηκαν για επτά χρόνια.

Διαπιστώθηκε ότι, σε σχέση με όσους κοιμούνταν έξι έως εννιά ώρες, εκείνοι που κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες, είχαν κατά μέσο όρο 20% μεγαλύτερη πιθανότητα εμφράγματος, ενώ όσοι κοιμούνταν πάνω από εννέα ώρες, είχαν 34% μεγαλύτερο κίνδυνο.

Όσο περισσότερο ένας άνθρωπος αποκλίνει από τη διάρκεια των έξι έως εννέα ωρών, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος. Για παράδειγμα, άνθρωποι που συνήθως κοιμούνται πέντε ώρες τη νύχτα, έχουν 52% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά έως οκτώ ώρες, ενώ για όσους κοιμούνται δέκα ώρες, ο κίνδυνος είναι διπλάσιος σε σχέση με όσους κοιμούνται επτά έως οκτώ ώρες.

"Η νέα μελέτη παρέχει ισχυρή απόδειξη ότι η διάρκεια του ύπνου αποτελεί παράγοντα κλειδί για την υγεία της καρδιάς, πράγμα που ισχύει για τον καθένα. Όπως η σωματική άσκηση και η υγιεινή διατροφή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, το ίδιο μπορεί και ο ύπνος", δήλωσε η δρ Βέτερ. Oταν οι ερευνητές μελέτησαν μόνο τους ανθρώπους με γενετική προδιάθεση για καρδιοπάθεια, βρήκαν ότι όσοι κοιμούνταν ούτε λίγο ούτε πολύ, αλλά έξι έως εννέα ώρες τη μέρα, είχαν μειωμένο κίνδυνο εμφράγματος κατά 18%.

Η νέα μελέτη δεν εξέτασε τους βιολογικούς μηχανισμούς μέσω των οποίων η βραχεία ή η μακρά διάρκεια του ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καρδιά. Προηγούμενες μελέτες έχουν προτείνει ότι ο λιγοστός ύπνος μπορεί να επιδράσει αρνητικά το εσωτερικό (ενδοθήλιο) των αρτηριών και να πυροδοτήσει την ανάπτυξη φλεγμονωδών κυττάρων στο μυελό των οστών, καθώς επίσης να οδηγήσει σε κακές συνήθειες διατροφής, κάτι που μπορεί να αυξήσει το σωματικό βάρος, άρα και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Από την άλλη, ο πολύς ύπνος επίσης μπορεί να προωθήσει τη συστημική φλεγμονή στο σώμα, κάτι που σχετίζεται με την καρδιαγγειακή νόσο.

(ΚΥΠΕ/ΑΠΕ-ΜΠΕ/ΜΑΝ/AXΡ)

Επειδή όλα ξεκινάνε από εμάς. Άρα, εμείς μπορούμε να μας ανεβάσουμε ή να μας ρίξουμε στα πατώματα! Ας το δούμε πρώτα σε βάθος. Όταν πας ένα ταξίδι με το αεροπλάνο, στις οδηγίες ασφαλείας, έχει ένα σημείο όπου αναφέρεται πως σε περίπτωση που πέσουν οι μάσκες οξυγόνου και έχεις μαζί σου παιδί ή ηλικιωμένο, βαλέ πρώτα τη δική σου μάσκα! Αυτό είναι λογικό, αν εσύ δεν είσαι καλά, πώς θα φροντίσεις αυτούς που αγαπάς. Αυτό, ισχύει σε όλες τις πτυχές της ζωής μας.

Τι (δεν) είναι αυτό αγάπη!

Όταν χαίρεσαι που πέτυχες κάτι που ήθελες ή που βοήθησες κάποιον, αυτό δεν είναι αυτό-αγάπη, είναι απλά  ικανοποίηση!
Όταν σου αρέσει ο χαρακτήρας σου ή η προσωπικότητα σου, αυτό δεν είναι αυτό-αγάπη, απλά σου αρέσει η προσωπικότητα σου.

Αυτό-αγάπη είναι κάτι πιο ουσιώδες! Είναι η ικανότητα να αγαπάς το ποιος είσαι, το πώς είσαι και το πως φαίνεσαι! Να μιλάς του εαυτού σου σαν να είσαι το πιο υπέροχο πλάσμα στον κόσμο. Δηλαδή το πώς βλέπουμε και το πώς μιλάμε του εαυτού μας. Το πιο σημαντικό, είναι να μπορείς να κατανοείς τις ανάγκες και τα θέλω σου, σαν μέσο εξέλιξης και βελτίωσης και όχι, σαν τρόπος να ευχαριστήσω το εγώ μου!

Με το πιο πάνω εννοώ, όλα αυτά που θέλουμε. Oι ανάγκες μας δηλαδή, έχουν άμεση σύνδεση με το πως νιώθουμε και βλέπουμε τον εαυτό μας. Μπορούμε μόνο, να  πετύχουμε αν τα θέλουμε για τους σωστούς λόγους.

Αν, για παράδειγμα, θέλεις να κάνεις μια σχέση πολύ έντονα. Για ποιους λόγους, θέλεις να έχεις σχέση; Αν θέλεις χρήματα επειγόντως, για ποιους λόγους τα θες; Σίγουρα, η πρώτη απάντηση που σου έρχεται στο μυαλό είναι, γιατί το θέλω, ή οι περισσότεροι άνθρωποι μόλις εμβαθύνεις με τις ερωτήσεις θα φτάσεις σε μια απάντηση, «το θέλω γιατί θα με κάνει ευτυχισμένο» ή «το θέλω γιατί θα λυθούν όλα μου τα προβλήματα».  Αυτός είναι ο πιο σημαντικός λόγος, να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας, γιατί και σχέση να κάνεις και λεφτά να βρεις άμεσα, στην αρχή θα φανεί πως όλα λύθηκαν και μετά θα ξανά δημιουργηθεί ένα αίσθημα κενού και μια επιθυμία για κάτι άλλο, κάτι περισσότερο! Και όχι δεν είναι λόγο απληστίας. Απλά φαντάσου ένα κουβά με 2-3 μικρές τρύπες. Όταν τον γεμίσω με  νερό, φαινομενικά φαίνεται γεμάτος, μα στην πραγματικότητα, χάνει σιγά – σιγά νερό. Αυτό συμβαίνει και με εμάς. Χρειάζεται, πρώτα να αποδεχθούμε το ποιοι είμαστε, το πως φαινόμαστε και  το τι έχουμε. Να αγαπήσουμε αυτό που βλέπουμε σε εμάς.

Όταν αγαπάς...
Όταν αγαπάς κάτι, δεν θέλεις να το αλλάξεις μα να το βελτιώσεις. Σε όλους μας αρέσει να κάνουμε κάτι ωραίο, ακόμη πιο ωραίο.
Με το να αποδεχθούμε καταστάσεις και γεγονότα και να τα αγαπήσουμε, είναι σαν να μπαλώνουμε αυτές τις μικρές τρύπες στον κουβά, το δικό μας κουβά! Και αυτή είναι η δύναμη της αυτό-αγάπης. Μας βοηθά να κλείσουμε αυτές τις πληγές μέσα μας, να καλύψουμε αυτά τα κενά μέσα μας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να προχωρήσουμε στη ζωή μας απελευθερωμένοι. Και, όταν θελήσουμε κάτι, θα είναι γιατί θα μας οδηγήσει σε ένα μονοπάτι βελτίωσης και όχι απλά για να προσπαθήσουμε να καλύψουμε τη θλίψη, την ανασφάλεια, το φόβο ή τον πόνο που νιώθουμε μέσα μας!

Τα πρώτα βήματα:

1) Διάβασε – Μάθε –  Αναθεώρησε όλα αυτά που πιστεύεις ότι σε καθορίζουν, κάποια από αυτά δεν είναι λειτουργικά για εσένα πλέον.

2) Άρχισε να ακούς το πως μιλάς του εαυτού σου.

3) Συμπεριφέρσου σε εσένα, σαν να είσαι παιδί.

4) Δημιούργησε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης και πες ευχαριστώ ακόμη και για το πιο ασήμαντο. Το γνωρίζω ότι το γνωρίζεις, μα είναι πιο σημαντικό να το επαναλαμβάνεις συχνά για να το υπενθυμίζεις σε εσένα.

5) Άρχισε να καταγράφεις όλες τις μικρές ή και μεγάλες επιτυχίες σου με ένα  «Μπράβο που…..», αυτό θα ενισχύσει την αυτοπεποίθηση σου!

Η διαδικασία του να αγαπήσεις τον εαυτό σου, ξεκινά με το να μπορέσεις να αποδεχθείς αυτό που είσαι τώρα και να το βελτιώσεις με αγάπη και φροντίδα σιγά - σιγά ! Θέλει χρόνο για να γίνει, μα η συναισθηματική απελευθέρωση στο τέλος, αξίζει όλη την διαδικασία!
Περιμένω τις ερωτήσεις ή και τα σχόλια σου!
 
*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Relationship Coach
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
Email: themindcoaching@gmail.com
 

Ίσως έτυχε και σε εσένα κάποια στιγμή της ζωής σου να χωρίσεις και να θες να μείνεις μόνος/η  για κάποιους μήνες ή ακόμη και χρόνο για να βρεις τον εαυτό σου. Ίσως να πληγώθηκες πιο παλιά και μένεις μόνος/η  για να βρεις τον κατάλληλο ή ίσως, δεν θες να κάνεις άσκοπες σχέσεις που ίσως οδηγήσουν σε χωρισμό. Έτσι, περιμένεις να βρεις τον κατάλληλο σύντροφο. Η αιτία που είσαι ακόμη ελεύθερος/η χωρίς κάποια σχέση, ίσως είναι και ο λόγος που δεν βρήκες ακόμη τον κατάλληλο σύντροφο για εσένα.

Αυτό που μπορείς να κάνεις, είναι μια απλή ερώτηση στον εαυτό σου. Ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος για εμένα; Βέβαια, η βασική ιδέα είναι ότι για να βρούμε τον κατάλληλο ή ιδανικό σύντροφο για εμάς, είναι και εμείς να είμαστε οι κατάλληλοι για αυτούς. (Μπορείς να μπεις στην ιστοσελίδα του bestnewscy.com και να ψάξεις για το άρθρο με θέμα δημιουργώντας την ιδανική σχέση).

Τώρα, στην ερώτηση που σε ενδιαφέρει περισσότερο! Να μείνεις μόνος/η για να βρεις τον εαυτό σου, να βρεις το σωστό σύντροφο ή να κάνεις σχέση αμέσως  μετά που πληγώθηκες από ένα χωρισμό ή το τέλος μιας μακροχρόνιας σχέσης;

Ας τα βάλουμε κάτω για να δούμε πιο είναι το καλύτερο για εμάς.
Σου έτυχε να πείνας ή να διψάς πάρα μα πάρα πολύ; Τώρα σκέψου αυτό, αν διψάς πάρα πολύ, το στόμα σου αφυδατώθηκε τόσο πολύ, τα χείλη σου άρχισαν να ξεραίνονται και σου δίνω ένα ποτήρι δροσερό νερό, το πίνεις αργά ή γρήγορα; Οι περισσότεροι άνθρωποι θα το πιούν γρήγορα! Όπως και ένα διψασμένο ζώο, όταν θα του δώσεις νερό. Θα αρχίσει να πίνει λες και δε θα υπάρχει αύριο.
Έτσι συμβαίνει και με τις σχέσεις μας, όταν μείνουμε αρκετό καιρό ελεύθεροι χωρίς κάποια ερωτική σχέση. Και ναι, οι ερωτικές σχέσεις είναι πολύ σημαντικές στη ζωή μας!

Σίγουρα θα έχετε ακούσει την λαϊκή ρήση. «Ο έρωτας είναι τυφλός» . Αυτό παθαίνουμε όταν έχουμε καιρό να κάνουμε μια σχέση και ξαφνικά συναντάμε τον έρωτα.
Ο λόγος είναι επειδή θέλουμε να δώσουμε και να πάρουμε αγάπη, τυφλωνόμαστε από τα συναισθήματα που θέλουμε να βιώσουμε και πιστεύουμε ότι βρήκαμε τον κατάλληλο σύντροφο. Αυτά τα συναισθήματα μας, είναι πολύ εύκολο να μας οδηγήσουν στο να πληγωθούμε.
Με ποιο απλά λόγια, σταμάτα να στερείς του εαυτού σου τα συναισθήματα για να τα δώσεις στον υποτιθέμενο κατάλληλο και άρχισε να νιώθεις πιο γεμάτος/η  έτσι ώστε ο κατάλληλος, όταν έρθει να βιώσει τον πιο ολοκληρωμένο σου εαυτό!

Έχει παρατηρηθεί ότι, οι άντρες και οι γυναίκες που έχουν μείνει για αρκετό καιρό ελεύθεροί , λένε πολύ πιο εύκολα σε αγαπώ από αυτούς που  ήταν σε μια ερωτική σχέση πρόσφατα.
Η φράση «σε αγαπώ» είναι μια μοναδική φράση και δεν μπορεί να λέγεται για να καλύψει κενά. Η φράση «σε αγαπώ» όταν λέγεται πρέπει να εννοείται πραγματικά. Όταν λέγεται σε πολύ σύντομο χρόνο, πιθανόν να λέγεται επειδή υπάρχει αγάπη στις στιγμές που ζεις, όμως δεν είναι αγάπη προς τον άλλο.
Ένα λαϊκό τραγούδι λέει: «ο έρωτας με έρωτα περνάει» και είναι τόσο μα τόσο αληθινός αυτός ο στίχος. Μετά από ένα χωρισμό ο πιο γρήγορος τρόπος για να τα βρεις με τον εαυτό σου, είναι να αρχίσεις να προχωράς μπροστά. Είναι μία καινούρια σχέση.

Ναι, είναι καλό να μένεις λίγο καιρό μόνος σου για να βάλεις κάτω τα θέλω σου, τις ανάγκες σου και τους στόχους σου. Αυτό είναι καλό να το κάνεις μέσα σε ένα ή δύο μήνες.
Μετά πρέπει να συνεχίσεις. Είναι δική σου επιλογή αν θα καθίσεις να πενθείς μια σχέση που τέλειωσε ή αν θα προχωρήσεις μπροστά. Είναι επίσης δική σου επιλογή πόσο καιρό θα μείνεις ελεύθερος/η. Βέβαια, το γοργό και χάριν έχει!

Τώρα, αν έχεις μείνει ελεύθερος/η αρκετό καιρό, άρχισε να βάζεις τα θέλω σου κάτω και επεδίωξε σχέση, όχι όμως κάνοντας απεγνωσμένες κινήσεις, απλά επιδίωξε μια σχέση με ένα άνθρωπο που σε εμπνέει και νιώθεις μοναδικά αισθήματα, ότι συναισθήματα και αν είναι αυτά.
 
Ότι και να επιλέξεις να κάνεις, να θυμάσαι, ότι η αγάπη είναι μία από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου όπως το οξυγόνο ή το νερό, και ποτέ δεν παίζουμε με τις βασικές ανάγκες, επειδή είναι απαραίτητες για την επιβίωση μας σαν άνθρωποι.

Επίσης, να θυμάσαι ότι οι άνθρωποι μαθαίνουν μέσα από τη ζωή, μέσα από τα βιώματα και τις εμπειρίες και γίνονται  σοφότεροι, ικανότεροι και πιο δυνατοί. Κάνε σχέση για να μεγαλώσεις πνευματικά σαν άνθρωπος και να μπορείς να δώσεις περισσότερα στο σωστό σύντροφο όταν έρθει στη ζωή σου!

Περιμένω τις ερωτήσεις ή και τα σχόλια σου!
 
*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Relationship Coach
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
Email: themindcoaching@gmail.com
 
 

​ΓΡΑΦΕΙ Ο
Ραφαήλ Νικολάου*
 
Το «Όχι» είναι μια λέξη τόσο μικρή και όμως δυσκολευόμαστε να την προφέρουμε ή ακόμη, στη μοντέρνα κοινωνία που ζούμε να την γράψουμε σε ένα μήνυμα στο messenger.

Ερχόμαστε αντιμέτωποι με φίλους, συγγενείς ακόμη και άγνωστους και αποδεχόμαστε τις εισηγήσεις τους και τα θέλω τους με ένα «ΝΑΙ», ίσως επειδή  τους αγαπάμε ή ίσως από σεβασμό ή ακόμη και από φόβο.

Όλα ξεκινάνε όταν μας μαθαίνουν να υπακούμε κανόνες και να είμαστε «καλά» παιδιά
και το ότι αυτοί που αγαπάμε (οι άνθρωποι εξουσίας μας) σαν πιο μεγάλοι, έχουν πάντα δίκαιο, επειδή ξέρουν τι είναι σωστό και τι είναι λάθος. Και η ανυπακοή σε αυτούς τους κανόνες διαταράσσει τις ισορροπίες.
Θεωρείται ότι ο σεβασμός, η υπακοή  και η ευγένεια πάνε μαζί, με το να αποδέχεσαι κάτι, να λες «ναι» με ένα χαμόγελο, να αποφεύγεις τις συγκρούσεις και τις εντάσεις και να έχεις καλές κοινωνικές σχέσεις. Να είσαι ευγενικός με τους άλλους και έτσι δείχνεις ότι σέβεσαι τον άνθρωπο που έχεις απέναντι σου, ή ακόμη να σέβεσαι τους μεγαλύτερους σου.

Σαν κοινωνία καταφέραμε να περάσουμε αυτό το μήνυμα από γενιές σε γενιές και η αλήθεια είναι ότι τα κάναμε μαντάρα. Συνδέσαμε την ευγένεια και το σεβασμό με το «ναι» και το «όχι» με ακριβώς το αντίθετο. Μας νοιάζει να ευχαριστήσουμε τους άλλους πιστεύοντας ότι αυτό είναι το σωστό και ότι θα το κάνουν και αυτοί για εμάς. Στο τέλος, καταφέραμε μόνο να πληγωθούμε επειδή δεν έγιναν όλα όπως μάθαμε μεγαλώνοντας.

Νομίζω είσαι αρκετά ενήλικας για να μάθεις την αλήθεια!

Οι 11 αλήθειες του ΟΧΙ:

- Ο σεβασμός προς τους άλλους έρχεται πρώτα από το σεβασμό προς τους εαυτούς μας.
- Αν θες να ευχαριστήσεις τους άλλους, τότε κάνεις εσένα δυστυχισμένο.
- Δώσε αξία σε εσένα πρώτα, για να σου δώσουν αξία οι άλλοι.
- Η υπακοή σε κανόνες δεν σημαίνει να καταπατάς τις απόψεις σου.
- Το να διεκδικείς τα θέλω σου, σημαίνει ότι αναγνωρίζεις ότι αξίζεις και όχι ότι είσαι εγωιστής.
- Το όχι δεν σημαίνει έλλειψη ευγένειας, αλλά το ότι ξέρεις τι θέλεις.
- Το τι θα πουν οι άλλοι είναι αμελητέο. Οι άλλοι, αν έχουν να πουν κάτι για εσένα θα το πουν έτσι και αλλιώς, ασχέτως το ποιος είσαι.
- Μόνο τα πρόβατα κάνουν ότι τους λένε, είσαι άνθρωπος, μπορείς να κάνεις αυτό που θες εσύ.
- Η ζωή είναι σύντομη, κάνε αυτό που πραγματικά θες και όχι αυτό που θέλουν οι άλλοι.
- Μπορείς να πεις όχι και να παραμένεις ευγενικός.
- Αν πεις «όχι», πες το επειδή έχεις καλή δικαιολογία ή φοβάσαι για κάτι, πες το γιατί όντως δεν θες να κάνεις κάτι.

Πες το «όχι» αν θες να το πεις. Δείχνει ότι ξέρεις τι θέλεις, δείχνει ότι σέβεσαι τις απόψεις σου, τα θέλω σου και τα πιστεύω σου.
Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος από ευγένεια να σου προσφέρει ένα «γλυκό» στην επίσκεψη σου κάπου και ενώ του έχεις πει όχι, αυτός συνεχίζει να επιμένει μέχρι να του πεις «ναι» και συχνά ίσως υποκύπτεις θέλοντας να είσαι ευγενικός.
 
Μπορείς να πεις «όχι» και να είσαι απότομος και αγενής όπως με το να πεις: σου είπα ότι δεν θέλω, σταμάτα να με πιέζεις, ή να είσαι ευγενικός και να πεις: ευχαριστώ, αλλά δεν θέλω τώρα και πραγματικά το εκτιμώ που σέβεσαι την επιλογή μου, με κάνει να νιώθω πιο άνετα εδώ.

Το πώς θα πλασάρεις το όχι σου μετρά. Στην περίπτωση μας, αντί για γλυκό π.χ., μπορεί να είναι ένας φίλος που επιμένει να βγείτε έξω το βράδι ενώ είσαι πολύ κουρασμένος, ή ένας επίμονος πωλητής, ακόμη οι γονείς ή τα αδέλφια που ζητάνε χάρες. Μπορεί να είναι ο κάθε ένας. Ακόμη μπορεί να είμαστε και εμείς που επιζητούμε το «ναι» από άλλους. Το σημαντικό είναι να λέμε «όχι» όταν δεν θέλουμε να κάνουμε κάτι.

Πριν 15 χρόνια συνάντησα ένα μοναχό ο οποίος μου έχει πει: αν σου πει κάποιος να κάνεις κάτι, καλύτερα να πεις όχι 10 φορές και αν αλλάξεις γνώμη κάνε το, παρά να πεις (ναι ή ίσως) από ευγένεια και να μην το κάνεις καθόλου.

Μάθε να λες «όχι» και «ναι» όταν πραγματικά το εννοείς. Να είσαι ο εαυτός σου και να τον εκτιμάς, να τον σέβεσαι και να τον υπολογίζεις. Στο τέλος της ημέρας, μπορούμε να τα έχουμε με όλους καλά, αλλά αν δεν τα έχουμε με εμάς καλά, τότε ο ύπνος μας γίνεται βαριά συνήθεια το βράδυ.

Το «όχι» είναι εξίσου σημαντικό με το «ναι». Άρχισε να εξασκείσαι και να κρατάς τις ισορροπίες μεταξύ των δύο. Η μονόπλευρη επιλογή κάνει κακό σε εσένα γι’ αυτό επέλεξε αναλόγως κάθε φορά.

Στείλε μου τις ερωτήσεις σου ή τα σχόλια σου, ανυπομονώ να τα πούμε!
 
*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching 
Email: themindcoaching@gmail.com
 
​

Του Ραφαήλ Νικολάου*
 
Άνθρωποι μπαίνουν συνεχώς στη ζωή μας, το παράδοξό είναι ότι όλοι όσοι μπαίνουν στη ζωή μας, είτε έμμεσα είτε άμεσα, έρχονται για κάποιο λόγο.
​

Συνολικά, σε όλη  μας τη ζωή γνωρίζουμε κατά μέσο όρο 85,000 διαφορετικούς ανθρώπους, κάποιους για κάποια δευτερόλεπτα, κάποιους για κάποιες μέρες, άλλους για λίγα χρόνια και κάποιους άλλους, για μια ζωή.

Μια αρχαία κινέζικη παροιμία λέει πως όλοι οι άνθρωποι, οι οποίοι προορίζονται να γνωριστούν μεταξύ τους, συνδέονται με μια νοητή κόκκινη κλωστή. Αυτή η κλωστή μπορεί να τεντωθεί, να γίνει κουβάρι, να μπλεχτεί ή ακόμη να χωρίζει δύο ανθρώπους χιλιάδες μίλια μακριά. Η κλωστή αυτή δεν σπάει και αυτοί οι άνθρωποι θα γνωριστούν κάποια στιγμή. Κάποιοι το λένε κάρμα, κάποιοι το λένε τύχη και ο Κάρλ Γιούνγκ το ονόμασε συλλογικό ασυνείδητο, όπου το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον είναι όλα συνδεδεμένα με τις «κοσμικές ενέργειες».

Το σίγουρο είναι, ότι έρχονται για να επιτελέσουν ένα έργο στη ζωή μας και εμείς στη δική τους, να δώσουμε και να πάρουμε. Ζητήσαμε κάτι με οποιοδήποτε τρόπο και ήρθε στη ζωή μας, μοιάζοντας να είναι θεόσταλτο. Όπως σε κάθε δράση υπάρχει αντίδραση. Όταν έρχεται ένας άνθρωπος στη ζωή μας κάποιος άλλος φεύγει ή και το αντίθετο. Συνήθως, όταν επιτελέσει το σκοπό του και έχουν πάρει οι δύο άνθρωποι τα μαθήματα τους κλείνει ο κύκλος και προχωρεί ο καθένας τη ζωή του. Για κάποιό λόγο, κάποιοι κύκλοι τείνουν να ανοίγουν ξανά μετά από χρόνια. Όπως και να έχει, όλοι αυτοί οι άνθρωποι είναι συνοδοιπόροι μας στο ταξίδι που λέγεται ζωή. Είναι επιλογή μας πως θα τους αξιοποιήσουμε. Κάποιοι άνθρωποι είναι ο προορισμός μας, μα οι περισσότεροι είναι το ταξίδι μας και αυτό μετρά στη δημιουργία της προσωπικότητας μας.

7 τύποι ανθρώπων στη ζωή μας

Εμπνευστής : Ένας άνθρωπος που μπορεί να γνωρίσεις τυχαία στο δρόμο, στο περίπτερο ή ακόμη και στο λεωφορείο. Θα πει μία φράση η οποία θα σε εμπνεύσει προς την κατεύθυνση που θες να πάρεις στη ζωή σου ή βοηθώντας σε, να συνειδητοποιήσεις συναισθηματικά μπλόκα που έχεις στη ζωή σου. Ουσιαστικά, είναι αυτός που στο αδιέξοδο, σου δείχνει το δρόμο και ίσως να μην μάθεις πότε το όνομα του.
Διδάσκαλος: Ο τύπος ανθρώπου που μπαίνει στη ζωή σου για να σου μάθει πράγματα, να σου δώσει απαντήσεις και να σε κάνει να μεγαλώσεις πνευματικά. Είναι αυτός ο οποίος μπορεί να καθίσει μαζί σου μέχρι και κάποια χρόνια, να φύγει από τη ζωή σου και ως δια μαγείας να είναι πάλι εκεί όταν τον χρειάζεσαι.
Μαθητής: Είναι από τις πιο ενδιαφέρον κατηγορίες. Είναι ο άνθρωπος, που μπαίνει στη ζωή μας για να μάθει από εμάς. Υπάρχουν κάποια μαθήματα τα οποία μπορεί να μάθει μόνο από εμάς. Είναι η στιγμή, όπου εμείς γινόμαστε οι δάσκαλοι.
Διασκευαστικός: Είναι ο άνθρωπος που έρχεται για να μας κάνει να νιώσουμε καλά και να μας κάνει να ξεχνάμε αυτά τα οποία μας ενοχλούν. Ίσως να μην έχουμε κάποιο κοινό μαζί του, όμως είναι η τέλεια παρέα.
Φίλος: Η λέξη τα λέει όλα από μόνη της. Είναι πάντα εκεί και ακόμη, αν δεν είναι εκεί είναι σαν να μην έφυγε ποτέ. Μπορεί να περάσουν χρόνια απουσίας του και όταν βρεθείς ξανά μαζί του, συνειδητοποιείς πως δεν πέρασε λεπτό.
Αδελφή ψυχή: Σύμφωνα με τον Osho, η αδελφή ψυχή είναι προέκταση και κομμάτι της δικής μας ψυχής. Όταν την γνωρίσεις, νιώθεις πως τον/την  ξέρεις από πριν. Υπάρχει ένα αίσθημα οικειότητας και άνεσης, εμπιστοσύνης και θαυμασμού. Η αδελφή ψυχή μας, μπορεί να είναι ένας συγγενής μας, ένας άγνωστος που καταλήγει φίλος ή ακόμη και ο σύντροφος μας. Σε κάθε περίπτωση, υπάρχει μία περίεργη πνευματική σύνδεση.
Δίδυμη φλόγα: Αυτός ο άνθρωπος λέγεται ότι είναι η αντανάκλαση του ολόκληρου της ψυχής μας, δηλαδή, είναι ένα ολοκληρωμένο αντίγραφο της ψυχής μας. Για να μπορέσεις να την αναγνωρίσεις, χρειάζεται να γνωρίσεις το ποιος είσαι εσύ πραγματικά. Να αρχίσεις να δουλεύεις εσένα, έτσι ώστε να γίνεις ο ιδανικός σου εαυτός. Η δίδυμη φλόγα μπορεί να είναι η ιδανική σου σχέση. Ένας τέλειος συνδυασμός επικοινωνίας και πάθους, εναρμονισμένα όλα σε αμοιβαία, ανιδιοτελής αγάπη. Η δίδυμη φλόγα μπαίνει στη ζωή σου, μόνο όταν εσύ αρχίζεις να γίνεσαι ο ιδανικός σύντροφος και φίλος.

Όπως προανέφερα, κάθε άνθρωπος που μπαίνει στη ζωή μας, είναι συνοδοιπόρος μας και σημασία έχει το ταξίδι και όχι ο προορισμός. Είναι ασήμαντο να βάλεις σε κατηγορίες τον κάθε άνθρωπο που βρίσκεται στη ζωή σου. Αυτό το μόνο που θα κάνει, είναι να σε γεμίσει με αρνητικές προκαταλήψεις για τον σκοπό της συνάντησης. Ακόμη και με ανούσιες προσδοκίες.
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δεις την κάθε σχέση με οποιονδήποτε άνθρωπο στη ζωή σου, σαν ένα θείο δώρο μάθησης και προσωπικής πνευματικής ανάπτυξης. Ζήσε τη κάθε σχέση και άσε το χρόνο να φανερώσει το σκοπό της γνωριμίας. Απλώς, να είσαι ανοικτός σε ότι μπαίνει και βγαίνει από τη ζωή σου! Υπάρχει ένας λόγος και ένα μάθημα.
​
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε και μαζί μου.
 
*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Relationship Coach
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
Email: themindcoaching@gmail.com
 
 
 

Η βασική ερμηνεία, είναι ότι κάνουμε στη ζωή μας, καλό ή κακό, θα το βρούμε σίγουρα μπροστά μας στο μέλλον. Στην Ινδία, θεωρείται σαν ένας συμπαντικός νόμος, σαν θεία δίκη για όλους τους ανθρώπους και σύμφωνα με την Ινδική παράδοση, αν δεν το ξεπληρώσουμε σε αυτή τη ζωή θα το ξεπληρώσουμε στην επόμενη. Η Ινδία είναι από τούς πρώτους λαούς που πιστεύει πολύ στο κάρμα.  Λέγετε πώς ο Δαλάι Λάμα, πριν πεθάνει, τους είπε  πως  θα ξανά ενσαρκωθεί, για να τον βρουν από παιδί και να τον πάρουν για να τον εκπαιδεύσουν.
Κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι ερχόμαστε στη ζωή και έχουμε ήδη ένα κάρμα που μας περιμένει και η τύχη μας και το τι θα βιώσουμε, είναι ήδη γραμμένα κάπου. Έτσι, αν συμβαίνει κάτι αρνητικό στη ζωή τους, θα πούνε φταίει το κάρμα τους. Και στους δύο ορισμούς υπάρχει μια αλήθεια και ταυτόχρονα ένα παραμύθι.
Ξεκινώντας από το παραμύθι, το κάρμα μας (αν όντως υπάρχει) δεν καθορίζει την ποιότητα της ζωής μας, ούτε και το τι συμβαίνει σε αυτήν. Αρνητικά γεγονότα, όπως και θετικά, συμβαίνουν σε όλους μας. Κάποιοι γεννιούνται χωρίς πόδια και χέρια και γίνονται ομιλητές παρακίνησης και εμπνέουν ανθρώπους παγκόσμια (Nick Vujicic) και άλλοι θεωρούν τους εαυτούς τους άτυχους και επιλέγουν να ζούνε με επιδόματα σαν ανήμποροι.
Tα πάντα στο τέλος, είναι μια απλή επιλογή, και οι άνθρωποι, ΝΑΙ, έχουν την δύναμη, οι ίδιοι να φέρουν αλλαγές στη ζωή τους, να αλλάξουν την πορεία της ζωής τους και να ζήσουν όπως θέλουν.
Η ίδια η ζωή είναι όλη επιλογές, επιλογές για το πως θα ζήσουμε, πως θα αντιμετωπίσουμε ένα γεγονός και το αν θα βελτιώσουμε κάποιες καταστάσεις στη ζωή μας και το κάρμα δεν έχει θέση σε αυτές, παρά μόνο εμείς.
Αν δώσουμε σε αόρατες δυνάμεις ή άλλους ανθρώπους τη δύναμη που έχουμε σαν άνθρωποι να βελτιώνουμε τη ζωή μας, τότε όπως λέει και μια φράση, είμαστε άξιοι της τύχης μας (και δεν πιστεύω στη τύχη).
Η αλήθεια τώρα για το κάρμα, είναι ότι γεννιόμαστε και φέρνουμε μαζί μας κάτι σαν ένα σακί γεμάτο συναισθήματα, μνήμες και κληρονομικά γονίδια. Το DNA μας, είναι γεμάτο από αυτά, και τα φέρνουμε μαζί μας, και αυτά διαμορφώνουν κατά ένα 20% την ζωή μας.
Λένε ότι όταν ένας άνθρωπος πεθάνει βίαια, θα ξανά ενσαρκωθεί και θα έχει το αντίστοιχο σημάδι στο σώμα του. Κάποιοι άλλοι λένε ότι τα σημάδια της γέννας, προέρχονται από φαγητά που πεθύμησε μια μητέρα να φάει. Τα σημάδια της γέννας, παραμένουν ένα μυστήριο.
Έχει παρατηρηθεί ότι παιδιά σε ηλικία 2-7 ετών περιγράφουν γεγονότα που δεν συνάδουν με τη ζωή τους, όπως για παράδειγμα, να επιζητούν ένα αδερφό, ή να λένε ότι είναι άλλη η μητέρα τους ή ότι έχουν άλλο όνομα ή ζουν σε άλλη πόλη ή ακόμη και χώρα.
Αυτό πιστεύεται, ότι οφείλεται στο γεγονός ότι η μνήμη μας σε εκείνη την ηλικία είναι ανοικτή, χωρίς περιορισμούς και ίσως να θυμόμαστε γεγονότα από την προηγούμενη μας ζωή ή από τη ζωή κάποιου προγόνου μας.
Τώρα, όταν πιο παλιά έκαναν αναδρομές οι υπνοθεραπευτές σε πελάτες τους, στην παιδική τους ηλικία, περιέγραφαν γεγονότα που δεν ήταν, ας το πούμε, λογικά για αυτή τη ζωή.
Σαν να ανήκαν σε κάποια άλλη ζωή. Έτσι δόθηκε το όνομα μιας καινούριας θεραπείας, αναδρομή σε προηγούμενη ζωή. Και αυτό, είναι το μόνο όνομα που ταιριάζει σύμφωνα με αυτά που βλέπει και βιώνει ο πελάτης. Εδώ, να δηλώσω πώς, η διαισθητική ύπνωση (τέχνη των μέντιουμ) που ισχυρίζεται ότι κάνει αναδρομές σε προηγούμενες ζωές είναι κάτι εντελώς διαφορετικό με αυτό που γίνετε στην υπνοθεραπεία.
Στην υπνοθεραπεία ο πελάτης βιώνει και βλέπει ο ίδιος κάτι, αφού δεν καθοδηγείται από κανέναν που να του λέει τι βίωσε σε προηγούμενες ζωές. Αφού ο υπνοθεραπευτής το μόνο που κάνει είναι να βοηθήσει τον πελάτη να ανοίξει τη μνήμη στο υποσυνείδητό του.
Αυτό που δεν ξέρουμε με σιγουριά είναι αν όντως στην θεραπευτική τεχνική της αναδρομής σε προηγουμένη ζωή, ο πελάτης όντως βιώνει προηγούμενη ζωή, είναι η φαντασία του, ή απλά βλέπει τις πληγές των προγόνων του που προ-υπάρχουν στο DNA του.
Το μόνο σίγουρο, είναι ότι αυτή η τεχνική μπορεί όντως να βοηθήσει όποιον θέλει να απαλλαχθεί από μη λογικές συνήθειες, συμπεριφορές ή συναισθηματικά μπλόκα που έχει το στη ζωή του. Και αν όντως υπάρχει προηγούμενη ζωή και μπορούμε να καθαρίσουμε το κάρμα μας, αυτή η τεχνική ίσως να είναι μια και από τις πιο έγκυρες που υπάρχουν.
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε μαζί μου. Περιμένω τις ερωτήσεις σας.

*Life & Business Mentor
Relationship Coach
Υπνοθεραπευτής
Motivational Speaker
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
email: themindcoaching@gmail.com

Ίσως να υπήρξαν φορές που απογοητεύτηκες. Ίσως να δυσκολεύτηκες να κάνεις, πιο παλιά, τους στόχους πραγματικότητα.
Νιώθεις πως είναι αδύνατο να τους πραγματοποιήσεις; Νομίζεις πώς είναι αρκετά δύσκολο να τους κάνεις πραγματικότητα; Ίσως και να έχεις δίκαιο. Ίσως και να υπάρχει πιο εύκολος τρόπος.
Ο Χένρι Φορντ είπε, ότι αυτός που πιστεύει ότι μπορεί και αυτός που πιστεύει πως δεν μπορεί, έχουν και οι δύο δίκαιο. Αυτή είναι μια δήλωση τόσο αληθινή. Αυτά που πιστεύουμε πως μπορούμε να κάνουμε και αυτά που πιστεύουμε πως δεν μπορούμε να κάνουμε, γίνονται η πραγματικότητα μας.
Η  πίστη μας θα καθορίσει τα αποτελέσματα μας. Βέβαια, για  να επιτύχεις τους στόχους σου, χρειάζεται κάτι περίστερο από πίστη! Χρειάζεται δράση.
 
Πάμε να συνοψίσουμε μαζί ένα πλάνο επιτυχίας, για να κάνετε τους στόχους σας πραγματικότητα!
Α. Ξεκαθαρίστε πρώτα τι θέλετε, και να είστε ακριβείς με αυτό. Το να θέλω να κερδίσω το joker είναι επιθυμία , το να έχω στη τράπεζα €1.000.000, είναι στόχος.
Είναι σημαντικό, να ξέρουμε τι θέλουμε και που θέλουμε να πάμε. Φαντάσου ότι το μυαλό μας λειτουργεί  σαν ένα GPS. Αν οδηγούμε σε άγνωστες περιοχές και θέλουμε να πάμε κάπου και δεν βάλουμε το προορισμό που θέλουμε να πάμε, απλώς θα χαθούμε κάπου στην πορεία.
Β. Σπάσε το στόχο σε μικρά κομμάτια. Σπάζοντας το στόχο σε μικρά κομμάτια τον κάνουμε εφικτό και υλοποιήσιμο πρώτα στο μυαλό μας και μετά γίνετε πιο εύκολο να τον πραγματοποιήσουμε. Μπορούμε να τον σπάσουμε σε εβδομαδιαίο, μηνιαίο ή όπως μας βολεύει για να πραγματοποιηθεί.
Είναι σαν να θέλεις να ξεφορτωθείς 50 kg από το βάρος σου σε 10 μήνες. Αυτό ακούγεται τρομακτικό και ίσως δύσκολο. Ένας έξυπνος στόχος θα ήταν, να ξεφορτώνεσαι 1,5kg την εβδομάδα! Αυτό ακούγεται πιο ρεαλιστικό και εφικτό για το υποσυνείδητο μας.
Γ. Κάντε πλάνο δράσης για κάθε μικρό κομμάτι. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να εστιάζονται στην μεγάλη εικόνα. Έτσι όταν δεν φέρουν μεγάλα αποτελέσματα σύντομα, αποθαρρύνονται και τα παρατούν. Όταν όμως εστιάσεις την προσοχή σου στα μικρά κομμάτια και κάνεις ένα σωστό πλάνο, θα έχεις σίγουρα αρκετή ενέργεια για να πετύχεις. Κάθε μικρή επιτυχία, είναι ουσιαστικά ένα βήμα πιο κοντά στην τελική μεγάλη επιτυχία του στόχου σου.
Δ. Επιβράβευση και Αναγνώριση. Από παιδιά, κάποιοι μας έμαθαν ότι όταν κάνουμε λάθη και αποτύχουμε δεν παίρνουμε επιβράβευση. Ουσιαστικά, κάθε αποτυχία είναι λόγος για να το γιορτάσεις και να το πανηγυρίσεις. Είναι ένας ακόμη τρόπος που δεν πετυχαίνουν τα πράγματα. Είναι μαθήματα ενδυνάμωσης. Άρα, πανηγυρίζουμε κάθε μεγάλη και μικρή επιτυχία και ταυτόχρονα πανηγυρίζουμε και όλες τις αποτυχίες. Όλα συντελούν στο να πετύχουμε. Ένα καλό κίνητρο για τους στόχους μας, είναι να έχουμε και ένα μικρό δωράκι σαν επιβράβευση της επιτυχίας μας. Τα κίνητρα είναι πάντα χρήσιμα.
Ε. Χρονοδιάγραμμά. Ένας στόχος, χωρίς ημερομηνία υλοποίησης, είναι απλώς μια επιθυμία, ένα όνειρο. Αυτός που ονειρεύεται, έχει όνειρα και λέγετε ονειροπόλος, αυτός που έχει συγκεκριμένους στόχους, έχει αυτά που ονειρεύεται ο ονειροπόλος. Άρα, για να μην μένουμε στα όνειρα, βάλτε ημερομηνία υλοποίησης.
Αν κάποιος από τους στόχους σας, σας αγχώνει για να βάλετε ημερομηνία, τότε κάντε ξανά το βήμα Β.
Κάντε το στόχο σας, υλοποιήσιμο ανά εβδομάδα ή μήνα και ξεκινάτε δράση. Όλοι μας λίγο πολύ, στο σχολείο είχαμε διάβασμα ή μελέτη και την κάναμε την τελευταία στιγμή. Ο λόγος είναι απλός. Δεν κάναμε προμελέτη τις προηγούμενες εβδομάδες. Παίξτε έξυπνα.
Τι ακολουθεί μετά που κάνω τα πρώτα 3 βήματα;
Το γιατί: Ξεκαθαρίστε μέσα σας το γιατί θέλετε να πετύχετε το στόχο σας. Τι έχετε να κερδίσετε και πρακτικά και συναισθηματικά;  Όσο πιο πολλά επιχειρήματα βρείτε τόσο πιο πολύ όρεξη και κίνητρα πρόκειται να έχετε για να συνεχίσετε.
Οραματισμός: Οραματιστείτε καθημερινά το τελικό αποτέλεσμα της επιτυχίας σας. Δείτε δηλαδή τον εαυτό σας να έχει πετύχει αυτό που θέλετε. Αυτό, θα σας δώσει περισσότερη δύναμη και αυτοπεποίθηση ότι μπορείτε να τα καταφέρεται.

Εστίαση και Πίστη: Κάθε πρωί να εστιάζεστε στο πλάνο  που κάνετε στο βήμα Β και Γ. Είναι σημαντικό να εστιαζόμαστε στα μικρά μέρη το στόχου μας και να τα βλέπουμε καθημερινά, σαν ημερολόγιο του τι έχουμε να κάνουμε στη μέρα μας, όσο αφορά το στόχο μας.
Αυτά ενισχύουν την πίστη μας και φέρνουν άμεσα αποτελέσματα. Κάνεις δεν βρέθηκε από το πρώτο σκαλοπάτι στο δέκατο χωρίς να ανέβει την σκάλα. Ανεβαίνουμε ένα σκαλί κάθε φορά και ενισχύουμε τη πίστη μας.
Πάρτε δράση: Οι αποφάσεις του καναπέ, φέρνουν αποτελέσματα του καναπέ. Τώρα είναι η ώρα να πάρετε δράση και να πετύχετε. Κάντε, ασταμάτητη, συνεχόμενη δράση μέχρι να πετύχετε. Μπορείτε!
Αυτά είναι τα βασικά βήματα επιτυχίας για κάθε στόχο σας. Το coaching, μπορεί να σας βοηθήσει να φέρετε γρήγορα αποτελέσματα και να ξεπεράσετε αυτά που σας μπλοκάρουν την επιτυχία. Και να θυμάστε, κανείς δεν βρέθηκε στο Έβερεστ, περιπλανώμενος άσκοπα!
Επικοινωνήστε μαζί μου για ερωτήσεις, στήριξη ή συμβουλές.

​*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Relationship Coach
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
Email: themindcoaching@gmail.com

Εδώ να διευκρινίσω ότι είναι άδικο για εμάς και λάθος να πούμε πως εμείς ευθυνόμαστε για ότι συμβαίνει στη ζωή μας, όπως είναι και λάθος να τα ρίξουμε όλα στη τύχη και στην ατυχία.
Κατά 80% εμείς είμαστε υπεύθυνοι για το ότι συμβαίνει στη ζωή μας. Είναι καθαρά οι επιλογές μας σε κάθε περίπτωση. Μεγαλώσαμε με κάποια πιστεύω και αξίες, όπως και με στερεότυπα της κοινωνίας. Όλα αυτά συμβάλουν στο να μας παρακινήσουν στο να πάρουμε δράση προς μια κατεύθυνση στη ζωή μας, όπως και να αποφύγουμε να πάρουμε δράση λόγο φόβων που ίσως έχουμε.
Η ερώτηση τώρα είναι η εξής: Υπάρχει τύχη;
Προσωπικά δεν πιστεύω πως υπάρχει τύχη, αυτό που υπάρχει είναι πολύ απλά η ζωή. Αυτή τα βγάζει όλα λίγο πολύ εκτός προγράμματος, χαλώντας κάποια από τα σχέδια μας.
Αν τώρα, το 80% είναι οι επιλογές μας, το υπόλοιπο 20% τι είναι; Ένα 10% είναι η ζωή, αναποδιές και απρόοπτα περιστατικά πάντα θα συμβαίνουν. Περιστατικά όπως μια απρόβλεπτή αρρώστια ή ένας θάνατος, ένας πόλεμος ή μια φυσική καταστροφή, κίνηση στο δρόμο ή απρόβλεπτη καταιγίδα. Όλα αυτά που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, συμβαίνουν σε όλους μας «τυχερούς και ατυχούς, φτωχούς και πλουσίους», ή πολύ απλά, κάποια πράγματα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Τον οποίο θα τον μάθουμε, καθώς περνάει ο χρόνος. Δεν σε καταράστηκε κάποιος ή κάποια ανώτερη δύναμη σε επέλεξε να είσαι άτυχος.
Το υπόλοιπο 10% είναι αυτό που κάποιοι το αποκαλούν κάρμα (αν πιστεύεις σε αυτό) ή όπως το αποκαλώ εγώ, DNA. Το γενετικό μας υλικό είναι γεμάτο με πληροφορίες από τους προγόνους μας. Πληροφορίες συναισθημάτων, εμπειριών, προδιάθεσης ασθενειών , κληρονομικότητας, ακόμα και πληροφοριών όσο αφορά την προσωπικότητα μας. Επίσης, σε αυτό μπαίνει και ο τρόπος που μεγαλώσαμε σαν έμβρυο. Όλα αυτά, τα μεταφέρουμε στη ζωή μας και σε λίγο βαθμό επηρεάζουν και τις αποφάσεις μας. Και το γενετικό μας υλικό δεν έχει πληροφορίες μόνο από 7 γενιές, είναι πιο λογικό αν μπορούσαμε να πούμε από «1000» γενιές.
Σίγουρα κάποιοι από εσάς, είστε προβληματισμένοι, και σκέπτεστε, τα τυχερά παιχνίδια δεν είναι τύχη; Αν κάποιος γεννήθηκε σε πλούσια οικογένεια ή κάποιος άλλος στην Αυστραλία αντί στη Συρία, δεν είναι τυχερός;
Ο ορισμός της τύχης είναι η υποτιθέμενη δύναμη που δίνουμε σε έμψυχα ή άψυχα αντικείμενα τα όποια μπορούν να επηρεάσουν θετικά τους φυσικούς νόμους. Και η λέξη τύχη προέρχεται από την μυθολογία μιας και η τύχη ήταν θεά, κόρη του Ερμή και της Αφροδίτης,  η οποία ήταν υπεύθυνη για τα καλά που τύχαιναν στους ανθρώπους και στις πόλεις τους.
Ας σοβαρευτούμε λίγο και ας δούμε τα πράγματα όπως είναι στην πραγματικότητα.
Ό άνθρωπος έχει απεριόριστη δύναμη και έχει αποδείξει πως η δύναμη του υποσυνείδητου του μπορεί να κάνει θαύματα. Το υποσυνείδητο λειτουργεί με τεράστια ποσοστά ενέργειας και σε συχνότητες που ακόμη δεν καταλαβαίνει πλήρως ο άνθρωπος. Το μόνο σίγουρο πως, τα τυχερά παιχνίδια δεν είναι και τόσο τυχερά μιας και ο ανθρώπινος νους, έχει τη δύναμη να επηρεάσει τις συχνότητες του χρήματος. Όπως είπε και ο Αϊνστάιν: «τα πάντα είναι ενέργεια, αρκεί να συνταιριάξεις τη σκέψη σου με τη συχνότητα αυτού που επιθυμείς και δεν μπορείς, παρά να το έχεις, αυτό δεν είναι φιλοσοφία, είναι φυσική».
Τώρα αν γεννήθηκες σε μια οικογένεια η οποία σε κακομεταχειριζόταν ή μεγάλωσες φτωχά δεν έχει να κάνει με το να είσαι άτυχος. Απλώς κάποια πράγματα συμβαίνουν στη ζωή μας. Σημαντικό δεν είναι τι συμβαίνει σε εμάς, αλλά πως το αντιμετωπίζουμε.
Δεν έχει σημασία το που βρίσκεσαι ή το πως ξεκινάς, αλλά το πως τελειώνεις κάτι. Αν θες να δεις τη «τύχη»  με το μέρος σου, τότε ναι, πάρε δράση προς τους στόχους σου, μάθε από τα λάθη σου, βελτιώσου, και συνέχισε να εξελίσσεσαι. Η τύχη ευνοεί αυτούς που κάνουν πράξεις και γίνονται καλύτεροι και όχι αυτούς που κάθονται στον καναπέ και εύχονται. Δεν υπάρχουν μαγικά τζίνι. Έχουμε επιτυχημένους από όλα τα κοινωνικά στρώματα και μέρη του κόσμου. Ο λόγος είναι απλός, μπορείς να πετύχεις τα πάντα όπου και όπως και να γεννήθηκες.
Η τύχη δεν παίζει ρόλο στη ζωή μας. Αυτό που καθορίζει την επιτυχία μας, είναι να παίρνουμε ασταμάτητη δράση. Και αν κάτι δεν μας βγει ή έρθει κάτι απρόοπτο, απλώς να θυμάσαι, η ζωή έχει και τα καλά και τα κακά τις.
Να θυμάσαι αυτό, ο Έντισον, χρειάστηκε 10,000 τρόπους για να βρει πως να κάνει τη λάμπα να λειτουργήσει, αυτό δεν είναι τύχη, είναι επιμονή και πίστη. Και αν κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σου, δεν είσαι άτυχος, απλός, μπόρα είναι και θα περάσει, αν το αντιμετωπίσεις σωστά.
Σου αξίζει να είσαι ευτυχισμένος/η, ότι και να σημαίνει αυτό για εσένα.
Γι’ αυτό, άσε τη τύχη για αυτούς πιστεύουν στα παραμύθια και να θυμάσαι, όλα γίνονται για
κάποιο λόγο. Πάμε να τον βρούμε μαζί.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε και μαζί μου.
 
*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Relationship Coach
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
Email: themindcoaching@gmail.com

​Μιλώ με αρκετούς ανθρώπους σε σεμινάρια που κάνω και σε προσωπικές συναντήσεις και μου λένε ότι ψάχνουν κάτι το οποίο ελπίζουν να τους γεμίσει τα κενά στη ζωή τους.

Δεν υπάρχει κάνεις εκεί έξω που να είναι ο τέλειος σύντροφος. Ούτε κάποιος που θα μας γεμίσει τα κενά. Μόνο, ο ιδανικός, και θα εξηγήσω πιο κάτω τι εννοώ ιδανικός σύντροφος.

Ο ιδανικός σύντροφος δεν είναι κάποιος που απλά θα σου γεμίσει αυτά τα κενά που έχεις είτε συναισθηματικά, είτε υλικά, ούτε κάποιος που απλά θα μας εξυπηρετεί τις ανάγκες μας, αλλά κάποιος ο οποίος θα σταθεί δίπλα σου, κρατώντας το χέρι σου, θέλοντας να στηρίξει κάθε στόχο σου, θέλοντας να δημιουργήσει περισσότερες στιγμές μαζί σου και θέλοντας να επενδύσει στη σχέση. Είναι παρών και δίπλα σου σε αυτό το υπέροχο ταξίδι που λέγετε ζωή.

Είναι σημαντικό να ξέρουμε τι ψάχνουμε. Σκέψου να πηγαίνουμε σε μια υπεραγορά χωρίς να μην ξέρουμε τι θέλουμε. Υπάρχουν δύο σενάρια, ή θα πάρουμε περισσότερα πράγματα που δεν χρειαζόμαστε ή θα πάρουμε λιγότερα. Σε καμία περίπτωση από τις δύο, δε θα πάρουμε αυτό που θέλουμε. Είναι σαν να λέμε σε κάποιο οδηγό ταξί ότι δεν ξέρουμε που θέλουμε να πάμε και του ζητάμε να ξεκινήσει να οδηγεί. Το  πιο πιθανών είναι να μας πάρει στο ίδιο σημείο από όπου ξεκινήσαμε. Για αυτό αφήνουμε πίσω το παρελθόν και προχωρούμε μπροστά στο να βρούμε αυτό που όντως θα μας κάνει ευτυχισμένους.

Θα κάνουμε μαζί τώρα μια άσκηση που θα ξεδιπλώσει από μέσα σας αυτό που πραγματικά θέλετε και πρόκειται να σας κάνει ευτυχισμένους. Το μόνο που χρειάζεστε είναι όρεξη για να το ανακαλύψουμε μαζί, ένα άδειο χαρτί και ένα στυλό.

Τι χαρακτηριστικά θέλω να έχει; (κατηγορία 1) Περιγράφω τα εξωτερικά του/της χαρακτηριστικά, τις συμπεριφορές του/της προς εμάς, προς τους φίλους μας και προς την οικογένεια μας. Όπως για παράδειγμα, ποια είναι τα χόμπι του; οι συνήθειες του, οι τρόποι διασκέδασής, επαγγελματική κατάσταση, κοινωνικότητα, χαρίσματα, τρόπο σκέψης. Επίσης, θέλετε να είναι μη καπνιστής; τι φαγητά θέλετε να τρώει. Θέλει οικογένεια; τι μουσική ακούει, του αρέσει η γυμναστική;. Θέλετε να συζητεί μαζί σας, που του αρέσει να πηγαίνει διακοπές; και ό,τι άλλο ίσως έχει σημασία για εσάς και θα σας άρεσε.

Τι σιχαίνομαι να έχει; (κατηγορία 2) Περιγράφω τα χαρακτηριστικά, συμπεριφορές και συνήθειες που σιχαίνομαι να έχει και δε θα ανεχόμουν ποτέ. Εδώ είναι καλά να βρείτε αυτά που όντως δεν ανέχεστε να έχει και όχι αυτά τα οποία ίσως να κάνατε υποχωρήσεις. Κάποιες ιδέες είναι να μην είναι βίαιος, τσιγκούνης, υπερόπτης, αντικοινωνικός, εγωιστής, να μην συζητά στο να βρίσκει λύσεις, να θέλει να έχει πάντα αυτός/αυτή δίκαιο κλπ). Τώρα, αν πείτε, βρήκα αυτό που ψάχνω, έχει κάποια ελαττώματα και θα τα βελτιώσω, τότε εξαπατήστε από μόνοι σας. Η βελτίωση είναι προσωπική υπόθεση και χρειάζεται ο άλλος να θέλει να το κάνει.
 
Τι νιώθω όταν είμαι πλάι του/της; (κατηγορία 3) Περιγράφω τα συναισθήματα που μου δημιουργεί όταν βρίσκομαι στο πλευρό του.
Πως σας κάνει να αισθάνεστε όταν σας φιλά, όταν σας αγκαλιάζει ακόμη το πως αισθάνεστε όταν κάνετε έρωτα και αν σας ικανοποιεί. Πώς νοιώθετε όταν βρίσκεστε με φίλους ή οικογένεια.

Ποιος/α χρειάζεται να είμαι εγώ για να τον/την έχω; (κατηγορία 4) Αυτή είναι και η ποιο σημαντική κατηγορία. Το να θέλω κάποιον που είναι ο ιδανικός δίπλα μου και να τον ελκύσω  να έρθει στη ζωή μου. Τις περισσότερες φορές, χρειάζεται και εμείς να βελτιώσουμε κάτι σε εμάς. Να γίνουμε αντάξιοι αυτού που επιθυμούμε!

Τι κάνουμε όταν ολοκληρώσουμε την άσκηση. (Α) Βάζουμε σε προτεραιότητα αυτά που γράψαμε στην κατηγορία 1, κάποια ίσως να μην τα έχει και να μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά. (Β) Διαβάζουμε καθημερινά (δυνατά) ολόκληρη την άσκηση για 21 ημέρες το λιγότερο, ώστε να είμαστε εντελώς συνειδητοί σχετικά με το τι ψάχνουμε. (Γ) Συχνάζουμε σε μέρη όπου θα πήγαιναν άνθρωποι που αγαπούν την τέχνη αν παράδειγμα εμάς μας ενδιαφέρει η τέχνη. Αν θέλουμε κάποιο, ο οποίος ασχολείται με αυτοβελτίωση, τότε συχνάζουμε και εμείς σε μέρη που ασχολούνται με αυτοβελτίωση. (Δ) Είναι αδύνατον να ελκύσετε στη ζωή σας κάποιον που δεν είναι συμβατός με τη δικής σας προσωπικότητα και ενέργεια. Και αν θέλετε να είναι στη ζωή σας ένας τέτοιος άνθρωπος, που δεν είναι συμβατός με την προσωπικότητα σας, τότε ετοιμαστείτε για εντάσεις και αρκετούς συμβιβασμούς. Και όχι το ιδανικό για εσάς.
Εστιαστείτε σε εσάς, εξελιχθείτε, βελτιώστε όσα θεωρείτε ότι σας λείπουν, περιποιηθείτε τον εαυτό σας, χαμογελάστε, γυμναστείτε, κάντε περισσότερο από αυτά που σας κάνουν ευτυχισμένους και ο ιδανικός σύντροφος είναι πιο κοντά σας από ότι νομίζετε.
 
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε:

*Life & Business Mentor
Motivational Speaker
Relationship Coach
Facebook: Rafael Nicolaou – Success Coaching
Email: themindcoaching@gmail.com